心貧城市

2012-10-12
今天早上出門感覺天氣真的變得很涼，應該說變得有點冷，穿著風衣再加上短褲騎車，有時候會發抖。真的要好好想想再冷一點的時候，該怎麼穿衣服？不過看到有些跑者也是穿著短袖衣褲在晨跑，難道都不會覺得冷嗎？不過晨跑的過程中，反而不像之前到後半段路程時感到悶熱。

今天再度破了自己的最佳紀錄，新紀錄為35：01.1。

密碼數字為 19 - 0 - 3。

PS  去程  17：46.7 / 3.34km    回程  17：14.4 / 3.33km

距離：6.66 Km
時間： 0時35分01秒
移動時間： 0時34分55秒
平均速度： 11.4 Km/h
平均步速： 5：15 min/Km
平均移動步速： 5：14 min/Km
高度增加： 8 m
高度減少： 10 m
累積里程：364.35 Km
10月累積里程：26.83 Km

溫度：20.0 ~ 23.0 °C
平均溫度：20.9 °C

路線： 
永福橋 (溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋(折返) > 原路折返

Garmin 軌跡紀錄

2012-10-06
從景美橋回程時，總覺得跑的很喘又很累。沒想到抵達永福橋後，看著Garmin上的紀錄 - 回程跑了17：26.1 / 3.33km，難怪覺得快虛脫了！而今天也破了永福橋到景美橋來回的最佳紀錄，新紀錄為35：16.5。

密碼數字為 19 - 0 - 2。

PS  去程  17：50.5 / 3.33km    回程  17：26.1 / 3.33km

距離：6.66 Km
時間： 0時35分17秒
移動時間： 0時35分07秒
平均速度： 11.3 Km/h
平均步速： 5：18 min/Km
平均移動步速： 5：16 min/Km
高度增加： 8 m
高度減少： 10 m
累積里程：357.69 Km
10月累積里程：20.17 Km

溫度：21.0 ~ 24.0 °C
平均溫度：22.0 °C

路線： 
永福橋 (溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋(折返) > 原路折返

Garmin 軌跡紀錄