心貧城市

上週有看到Nick po文要約夜跑，可惜上週在日本神戶騎車，就沒辦法參予。而這週再次的約夜跑，便依照集合時間前往捷運大安森林公園站2號出口會合。自從3月中下旬後，慢跑的練習就一直停止到現在，期間還是騎車比較多。不過往後還是要慢慢恢復慢跑的練習次數。

今天一起夜跑的人有Nick、小王、Jim與黑白馬(有時牽著車跑)，而Jason則是騎車陪大家繞一圈。或許是太久沒跑，今天繞公園跑第二圈後，右邊的肚子開始隱隱作痛，只好降低跑步的速度，藉此來緩和身體的不適。不過這症狀一直持續到第3圈快完畢後，才得以舒緩。第4圈開始後，就以較慢的速度慢慢前進。看來下次要夜跑，晚餐還是不要吃得太飽。整體而言，這個時節跑步可以很享受不斷飆的快感！看到身上不停的流汗，可以抵消一點晚餐吃太多的罪惡感。夏天真的是夜跑的季節！


距離：10.22 Km
時間： 1時05分09秒 
移動時間： 1時04分37秒 
平均速度： 9.5 Km/h
平均步速： 6：20 min/Km
平均移動步速： 6：19 min/Km
高度增加： 2 m
高度減少： 2 m
累積里程：896.71 Km
5月累積里程：10.22 Km

溫度：29.0 ~ 31.0 °C
平均溫度：29.2 °C

路線：
大安森林公園外圍繞圈

Garmin 軌跡紀錄