心貧城市

2017-11-17
今天練跑有時候沒辦法集中注意力，跑起來依舊有氣無力的樣子。但從景美橋回程後，清楚的感覺到手腕上的汗水會隨步伐起伏著而左右移動著。不知道這算不算是注意力集中的一種？不過這種感覺，只持續了幾分鐘，便又陷入放空的狀況而持續的往前跑。想要找回上周那種跑步的節奏，還真難！

密碼數字 1 - 0 - 0。


距離： 6.8 Km 
時間： 0 時 38 分 34 秒 
移動時間： 0 時 38 分 31 秒 
平均速度： 10.6 Km/h
平均配速： 5：40 min/Km
平均移動步速： 5：40 min/Km
高度增加： 12 m
高度減少： 15 m
累積里程：1140.45 Km
11月累積里程： 61.25 Km

平均溫度： 23.5 °C
溫度： 23 ~ 24 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄

2017-11-16
今天練跑整體而言，就感覺很雜亂無章，沒辦法專心的莫數著。每次黙數著數字，數到一半，就斷掉了。或許是昨天太晚睡，身體感覺有點疲累，只能靠意志力慢慢撐回永福橋。

密碼數字 2 - 0 - 0。


距離： 6.8 Km 
時間： 0 時 38 分 14 秒 
移動時間： 0 時 38 分 10 秒 
平均速度： 10.7 Km/h
平均配速： 5：37 min/Km
平均移動步速： 5：37 min/Km
高度增加： 14 m
高度減少： 16 m
累積里程：1133.65 Km
11月累積里程： 54.45 Km

平均溫度： 23.7 °C
溫度： 22 ~ 25 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄

2017-11-15
接連好幾天下雨，沒辦法騎車或練跑，真是悶啊！趁著天氣好轉之際，趕緊來練跑補點里程。

往景美橋前進時，跑到一半，突然飄起小毛雨。遇到這狀況，就很猶豫要不要繼續往前？後來想想，只要雨勢不大，就持續的往前跑。沿途偶而有風吹撫著，跑起來算是涼爽，但有時候就是感到有氣無力的，還是要多多練跑，來改善這有氣無力的狀況。

密碼數字 3 - 0 - 0。


距離： 6.79 Km 
時間： 0 時 37 分 59 秒 
移動時間： 0 時 37 分 55 秒 
平均速度： 10.7 Km/h
平均配速： 5：35 min/Km
平均移動步速： 5：35 min/Km
高度增加： 19 m
高度減少： 12 m
累積里程：1126.85 Km
11月累積里程： 47.65 Km

平均溫度： 22.8 °C
溫度： 21 ~ 24 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄