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早上5點半起床後,接著開始為了要怎麼穿衣服而煩惱著?起初穿著短袖保暖排汗衣+短袖排汗衣+SKIN A400長褲+慢跑短褲,在室內就感覺到有點悶熱感,原以為穿成這樣去跑馬拉松保暖就很足夠。但試著開啟窗戶並將手伸出窗外,感受當下的溫度後,馬上就決定將短袖保暖排汗衣換成長袖保暖排汗衣。清晨的溫度真的是有夠冰冷的。

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6點40多分在JR山手線的月台上,看到其他跑友的穿著與攜帶更換的衣物後,才驚覺到自己帶的更換衣物實在有點單薄。   只帶了一件長袖衣服、一件薄風衣、一件Gore-tex保暖褲與毛巾。

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在新宿車站裡拍照的變裝跑友

約莫7點20多分走出新宿月台後,就看見許許多多的跑友往東京都廳移動著。跟著跑友的腳步移動時,恰巧遇到小言與小珍的媽媽。經過一番閒聊後,才知道小珍與她哥哥早一步就到達會場準備、暖身。

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從新宿車站走到東京都廳的路途中,每隔40~50公尺就會看到志工拿著指示牌引導著你。

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馬拉松的出發地點與終點不一樣,所以要將抵達終點後欲更換的衣物交給大會,讓他們運送到終點 - 國際展示場。可是...  在5度的低溫下,真的好捨不得這些保暖衣物離開身邊。

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變裝成香蕉的跑友 - 看到變裝的跑友,心裡真是羨慕,可以穿這麼多,看起來就好溫暖阿!

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在一旁熱身的時候,遇到Tom與大兔子。之後不久,又遇到Hank、Nancy與MSI慢跑社的跑友。

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約莫8點半,開始往出發前的集合區域移動。我與小花在J區、Hank夫婦與MSI慢跑社跑友則在K區。

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9點10分正式起跑後,大家開始慢慢的往計時拱門移動著。

偶而有風迎面而來時,身體會冷到不由自主的顫抖著,所以有些跑友會穿著輕便的雨衣來保暖。

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快接近計時拱門前,志工拿的大聲公喊著:『可以將不要的東西集中丟到分隔島中央!』所以... 可以看見很多被丟棄的輕便雨衣。

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越接近計時拱門,心裡就越興奮,而自己第一次初馬的旅程也即將開始。

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跨過計時拱門不久,大家不自覺得從快走的姿勢逐漸變換成跑步的姿勢,而移動的速度也突然加快。

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照片中子彈形的建築物是著名地標嗎? (看到好多人都再拍照)

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因為怕冷,臨時的在脖子上圍上毛巾保暖。

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悟空 + 晴空塔造型的跑友

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起初打算依照自己的速度跑,但沿途的人潮與風景一直吸引著我的目光,有時真的會忘記自己是來這裡跑馬拉松。而且跑不到3公里,就覺得左腿膝蓋有點卡卡的。之後,就跟著小花一前一後慢慢跑著。

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路旁民眾也一起變裝共襄盛舉

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天鵝造型

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小朋友不斷的喊著 がんばれ!

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遇到背後貼著國旗的台灣人

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沿路偶而會有表演的團體

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一路上都跟著這位高齡73歲的跑友,一前一後慢跑著。

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沿途民眾一隅

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麥當勞也出動加油團,為他們參加馬拉松的同事加油。

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在麥當勞上班的正妹

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沿途民眾一隅

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有些跑友會將他參加馬拉松的理由寫在T恤背面,有些理由看得讓人很感動

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這位高齡跑友頭後的布巾也寫著一堆日文,只可惜我看不懂她的意思!  只能對著她喊著 - がんばれ!

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沿途民眾一隅

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沿途民眾一隅

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沿路熱情的志工,不僅幫你準備好飲水、補給品,還一直站在路邊為你鼓掌、加油!

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偶而跟在正妹後面跑是前進的動力!

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路旁的民眾在募集伴走人員,只是不知道是什麼樣的團體?

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偶而與路旁加油民眾Give me Five,讓人暫時忘卻跑步的艱辛!

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小花說這個是在募集陪伴身障者跑友的伴走人員

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經過8km後,就有點想要上廁所,但是看到每間廁所前,跑友排成一長串的人龍,就只好繼續往前找尋其他廁所。

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又遇到一團 - 變裝女子團體

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青蜂俠

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好想拍他的屁屁一下

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米奇與米妮

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食尚玩家的哇哇...

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經過皇居

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不只有Banana,還有蘿蔔與蛋糕。

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遇到披著國旗的台灣人

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台灣獼猴也來跑步

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前段班的跑友都衝得好快

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時間過了1小時半,只跑了10公里。

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早上在車站遇到的香菇跑友

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另一個悟空

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本來想在15km後再找廁所,趁著排隊時,讓自己的雙腿稍作休息。但是看到東京鐵塔後,便趕緊找個視野好的地方,排隊上廁所。

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東京鐵塔一隅 - 趁著上完廁所,在公園旁等小花時拍的。

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看著這位跑友賣力的撐著柺杖,一步一步的往前跑,眼淚真的差點飆出來!

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增上寺大門一隅

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另一角度的東京鐵塔

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路旁表演的團體

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進入15公里,時間2小時15分。 (誰說平路很好跑?  跟太魯閣相較,這時間應該要跑到21公里。)

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哈士奇跑友

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在慢個22分,就要在15km處被關門。  跟小花說每5公里都有個關門時間,要她跑快一點,就認為我在騙她!

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看到對向跑道上的收容車,小花這時才肯認份的加快速度。

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收容車大概在後面約3~4公里處

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又看到讓人感動的背影 - 父子相伴陪跑著

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大龍蝦跑友

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終於再度回到芝公園附近

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巡邏警車

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突然看到Tom與大兔子在前面

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跑了20公里,時間2小時53分。

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大約3小時初,才跑完半馬的距離。 ( ><  好久! )

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又遇到晴空塔跑友

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又是讓人感動的一慕 - 金婚跑友(結婚50年)

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離25km關門時間還有半小時。

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跑25公里,時間3小時34分。

經過25km後,突然想到之前常聽到跑友說過30公里後的撞牆期。為了想要延後自己的撞牆期,於是跟小花開始跑2公里、走200公尺的策略。

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腹黑家族跑友

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路旁的志工列隊開始列隊Give Me Five

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小花還有時間停下來拍影子,看起來不像在跑馬拉松。

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單車醫療車隊

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終於抵達第二個折返點 - 雷門 (第一個折返點是品川)

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看淺草附近看到晴空塔之後,就與小花失散。

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這是小花失散前最後的身影,請大家幫忙協尋!

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這是小花經過30km處的時間 - 4小時18分

原本以為小花經過晴空塔時,忙著拍照耽誤到時間,因此就開始邊走邊吃(吃著路旁民眾提供的補給),順便等著小花從後頭趕上。但經過5、6分鐘後,依舊看不見她的身影,只好一個人往前跑。後來,在前方人群中,隱隱約約的看到漂流T恤的影子,這時才跟小花會合。

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看到『攝影中』這幾個字,總是會提起精神往前跑。

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在雷門附近才有的景象 - 拉著攝影志工到處取景

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過了30公里後,大多數跑友漸漸的以走取代跑,舒緩雙腿陰疲勞雸產生的酸痛。

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阿翔也來東京跑馬拉松?

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路旁的民眾貼心的提供類似肌樂的噴劑

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雖然還可以持續的跑著,但可以感受到大腿肌肉疲勞,腿好酸阿!跑到腳很酸或者覺得左腿膝蓋卡卡的,就會停在路邊拉拉筋或者以散步走的方式舒緩。

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在這個容易撞牆的時期,變裝的跑友還笑得這麼燦爛,真是利害阿!

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單車醫療車隊一隅

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又遇到台灣人

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跑到35公里,時間5小時05分。 (還有7公里,痛苦快結束了!)

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再次遇到73歲的跑友 - 看他一直以穩定的步伐持續往前跑,真是利害!

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公里數開始以很緩慢的速度增加

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在這天人交戰的時刻,還可以聽到熱情的民眾演奏樂曲。

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快進入台場的範圍了! (豐洲是百合海鷗號的最終站)

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終於看見倒數5公里的路標,心裡有股莫名的感動。

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往台場的最後幾座橋樑時,總是用跑的上橋(上坡),用走的下橋(上坡)。很怕用跑的下橋,會讓腳更不舒服。

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里程終於又增加1公里...

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倒數第二個關門點 - 38km處

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剩下最後3公里,加油!

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路旁民眾依舊熱情的為我們加油!


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抵達40公里處,時間小時52分。 這時候左腿膝蓋變得怪怪的,用走的時間開始變長。

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剩下最後的2.195km

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看到變裝的跑友依舊精神抖擻的跑著,心裡真的很佩服!

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越接近終點,散步走的人潮越來越多。

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趁著還有體力,再拍張照片。

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剩下最後195公尺

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看到終點的計時拱門時,內心實在很激動!

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約經過6小時13分的煎熬,終於完成第一場馬拉松!

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志工開心的為你披上紀念毛巾

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馬拉松紀年獎牌

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終點的補給品 - 東京水

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終點的補給品 - 柑橘

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終點的補給品 - 香蕉

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領取衣保袋的會場

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這次馬拉松唯一最失策的地方,就是身上沒有攜帶任何補給品。只能靠會場提供的香蕉與路旁民眾提供的補給品,如巧克力、鹽糖、飯團、梅子、蛋糕、味噌湯等,補充熱量,讓自己撐過每個撞牆階段。(下次要記得帶阿!) 雖然成績不是很好,但想到來參加東京馬拉松,就是來感受、體驗當下的氛團,而且以後有跑全馬,這樣的進步空間也很大。不過如果還有機會參加東京馬拉松,我想要嘗試著變裝 - 我變成兔子,小花變成烏龜,來一場龜兔賽跑。

Hana 成績
小花的成績

成績
我的成績
 
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2013 東京馬拉松  獎牌

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PS 
@ 從會場要回飯店時,遇到谷風、Tom與大兔子。之後,一起到新橋吃飯聚餐。這次的東馬之旅,運氣真的很好,認識的車友或跑友都有見到面。
@ 以上的照片大多是由小花提供的!



距離:42.19 Km
時間: 5時56分51秒
移動時間: 5時26分55秒
平均速度: 7.1 Km/h
平均步速: 8:28 min/Km
平均移動步速: 7:45 min/Km
高度增加: 182 m
高度減少: 215 m
累積里程:563.82 Km
2月累積里程:71.3 Km

溫度:13.0 ~ 21.0 °C (因為將Garmin放在褲子的口袋裡,所以溫度紀錄有點失真)
平均溫度:16.0 °C

路線:
JR山手線 - 新橋 > JR山手線 - 新宿 (27分鐘) > 東京都廳 > 東京馬拉松 > 國際展示場 > 百合海鷗號 - 國際展示場正門 > 百合海鷗號 -新橋

Garmin記錄的軌跡:

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心貧戶 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 訪客
  • 好厲害!
  • 謝謝!

    心貧戶 於 2013/09/04 12:31 回覆

  • 峨眉柑橘園-瑪莉
  • 你們真的好利害呀~恭喜完成初馬,
    我也即將要去跑2014東京馬, 也是初馬, 真是既期待又怕受傷害>.<!
    從沒跑過那麼遠, 最遠只跑過29km, 請問ㄛ~
    起跑區是到日本報到時才會知道自己是哪一區的嗎?
    及有什麼需要特別注意嗎?
    因為賽前一個月只有收到日本寄來的一包資料袋

    謝謝!
  • 東馬報到領取的號碼布上會有英文 + 號碼,其中的英文就是起跑區代碼。
    去年是在5度低溫下起跑,只要一停下來就會覺得冷。今年聽新聞播報東京大雪,溫度應該會更低,所以要注意保暖!

    下星期我們也要到東京參加馬拉松,大家一起加油!

    心貧戶 於 2014/02/15 23:07 回覆

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