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2022-03-01
自從上次騎車自摔後，左腳腳踝有點瘀青，就暫停練跑。趁著今天開始在戶外運動可以不用戴口罩，就到福和運動公園練練跑。
或許是有陣子沒練跑，今天跑起來感覺有點力不從心，一路只能慢慢龜。本來打算跑20圈就好，但到第20圈時，感覺身體狀況還可以，便繼續往前跑。跑最後的幾圈時，明顯的可以感受到大腿肌肉開始有點酸痛，看來這幾天上下樓梯，可能要吃點苦頭了。今天總共跑25圈。
操場顯示器顯示的溫度為 18 <> 19 度。
距離： 11.46 Km
時間： 1 時 08 分 55 秒
移動時間： 1 時 08 分 52 秒
平均速度： 10 Km/h
平均配速： 6：01 min/Km
平均移動步速： 6：01 min/Km
高度增加： 272 m
高度減少： 271 m
累積里程：2391.43 Km
平均溫度：23.1 °C
溫度： 22 ~ 24 °C
風速： 6 kph
風向： 南
| 累積里程 | 1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2022 | 92.96 | 0 | 11.46 | |||||||||
| 2021 | 86.79 | 74.54 | 91.4 | 125.05 (11.25) |
34.72 | 0 | 11.04 | 61.21 | 0 | 0 | 67.25 | 168.36 |
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