心貧城市

2012-08-31
這周有幾天都是睡過頭，而沒有晨跑，想要天天晨跑，真的很難！而今天晨跑的時候，又遇到外國正妹。看著她步伐跨得很大，跑起來一附很輕鬆的樣子，真是利害！

今天的密碼數字為 22 - 0 - 2。

PS.  這個月跑步的總里程為79.86公里。晨跑11次、夜跑1次。

距離：6.63 Km
時間：0 時35分38秒
移動時間：0 時35分26秒
平均速度： 11.2 Km/h
平均步速： 5：23 min/Km
平均移動步速： 5：21 min/Km
高度增加： 9 m
高度減少： 10 m
累積里程：271.75 Km

溫度：24.0 ~ 26.0 °C
平均溫度：25.2 °C

路線： 
永福橋(溜滑梯) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡紀錄

2012-08-28
隔了幾天沒晨跑，今天就感覺到有點喘，但速度也沒辦法再加快點。過通往新店碧潭的岔路口後，感覺空氣根本沒有再流動，變得有點悶。從景美橋回程時，感覺身體散發出的熱氣一直往上竄，汗也開始拼命的流。後來，持續在心裡默默答數著，才慢慢抓回以往跑步的感覺。

今天的密碼數字為 30 - 0 - 2。

距離：6.65 Km
時間：0 時37分38秒
移動時間：0 時37分28秒
平均速度： 10.6 Km/h
平均步速： 5：39 min/Km
平均移動步速： 5：38 min/Km
高度增加： 8 m
高度減少： 10 m
累積里程：265.12 Km

溫度：27.0 ~ 29.0 °C
平均溫度：28.7 °C

路線： 
永福橋(溜滑梯) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡紀錄