心貧城市

預計路程：陽金 P字賽道(3P)
實際路程：

陽金 P字賽道(3P)
故宮 > 至善公園 > 仰德大道 > 陽明山國家公園遊客中心 > 竹子湖 > 陽金公路至高點（海拔約800M） > 陽金公路(連續下坡約20K) > 金山 > 萬里 > 大坪國小 (海拔約400M陡下坡及髮夾彎) > 風櫃嘴至高點（海拔約 600M） > (連續下坡約7K) > 楓林橋 > 明德樂園 > 平菁路 > 平等國小（海拔約400M） > 逃玩小鎮 > 青山小鎮 > 冷水坑（海拔約750M，賽道全程約75Km) > 士林捷運站 > 永福

最高速度：52.5 KM/Hr 
平均速度：15.4 KM/Hr 
車行時間：6時14分41秒
里程：96.58公里
總里程數：9406.8公里

預計路程：永福 > 內灣
實際路程：

南勢角捷運站 > 110縣道 > 三峽 > 台3線 > 大溪 > 龍潭 > 關西 > 橫山 > 120縣道 > 內灣 > 尖石 > 內灣 > 橫山 > 台3線 > 土城 > 中和 > 永福

最高速度：48.8 KM/Hr 
平均速度：18.9 KM/Hr 
車行時間：8時41分22秒
里程：164.48公里
總里程數：9310.2公里

今天天氣超好，適合到處遊玩的天氣！

預計路程：家 > 達文西
實際路程：家 > 達文西 > 家
最高速度：32.5 KM/Hr 
平均速度：14.6 KM/Hr 
車行時間：0時17分11秒
里程：4.2公里
總里程數：9145.7公里

預計路程：永福 > 烘爐地
實際路程：永福 > 飛翔 > 烘爐地
最高速度：31.1 KM/Hr
平均速度：14.8 KM/Hr
車行時間：1時20分39秒
里程：19.92公里
總里程數：9141.5公里

 NeverStop 永不放棄 - 永不放棄挑戰陽金P字山道

 2008全國俱樂部聯賽第八站 - National Cycling Club Series, Stage 8

預計路程：洄瀾極限挑戰200K
實際路程：
花蓮鯉魚潭 > 台9線 > 台11丙 > 花蓮大橋 > 193縣道 > 玉里 > 台9線 > 舞鶴 > 壽豐 > 花蓮鯉魚潭

最高速度：51.7 KM/Hr 
平均速度：23.9 KM/Hr 
車行時間：7時37分31秒
里程：182.59公里
總里程數：9121.6公里 (碼表被雨給淋壞，有部分路段沒紀錄)

這次的參賽編號 - 349

預計路程：花蓮吉安
實際路程：七星潭 > 花蓮市區 > 鯉魚潭 > 花蓮吉安
最高速度：43.9 KM/Hr 
平均速度：21.4 KM/Hr 
車行時間：2時17分34秒
里程：49.11公里
總里程數：8939.0公里

預計路程：北海岸
實際路程：
永福 > 動物園麥當勞 > 平溪 > 福隆 > 基隆 > 台2線 > 萬里 > 金山 > 淡水 > 台北> 永福

最高速度：52.6 KM/Hr 
平均速度：24.1 KM/Hr 
車行時間：6時44分27秒
里程：162.59公里
總里程數：8889.9公里

消暑聖品 - 結冰水

預計路程：永福 > 動物園旁的麥當勞
實際路程：永福 >動物園旁的麥當勞 >原路折返
最高速度：37.4 KM/Hr
平均速度：19.9 KM/Hr
車行時間：1時11分50秒
里程：23.92公里
總里程數：8727.3公里



PS.  補胎教學 - 只是太多影像檔需要合併，有空在PO上來。謝謝季胖幫忙拍攝！

預計路程：永福 > 石碇休息區
實際路程：永福 >動物園 >新光路 >石碇休息區 >原路折返
最高速度：48.0 KM/Hr
平均速度：24.2 KM/Hr
車行時間：1時31分59秒
里程：37.14公里
總里程數：8703.3公里

上個星期因為栽種的薄荷，有一個盆栽不見了！同事了解狀況後，又從家裡帶幾株薄荷讓我再分支。而此時綠豆芽又因為生病，4株的綠豆芽都死光了，所以就用綠豆牙的盆栽來種植薄荷。因此我就有2盆薄荷。

看到綠豆牙的枯枝，就有點感傷...

經過『薔密』颱風的肆虐，這幾天很擔心小葵會因為缺水而枯萎，所以一到辦公室趕緊先來看她一眼順便澆澆水。