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或許是下班前的那場細雨，導致在河濱跑步的人潮明顯少了許多。一個人的獨跑很隨性，暖身操隨便做作就開始起跑。今天跑步的感覺就是晚上吃的東西，一直在肚子裡面跳舞著，只能放緩跑步的速度。而這兩天看到一篇文章寫著長距離的慢慢跑也可以訓練肌耐力，找個機會再來試試看。回程時，大概快接近福和橋時，突然看到李後主在對面車道慢跑著，不過來不及打聲招呼。今天沒有看到大叔夜跑團，到底有沒有開跑勒？


距離：6.65 Km
時間： 0時40分07秒 
移動時間： 0時40分04秒 
平均速度： 10.0 Km/h
平均步速： 6：01 min/Km
平均移動步速： 6：01 min/Km
高度增加： 10 m
高度減少： 10 m
累積里程：922.91 Km
8月累積里程：19.75 Km

溫度：23.0 ~ 25.0 °C
平均溫度：24.1 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin軌跡紀錄

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    心貧戶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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