心貧城市

2019-02-01
今天明顯比較冷！沿途都是穿著風衣跑。往景美橋途中，天空飄起小毛雨，心裡面就一直祈禱著希望雨勢不要變大！不過這一兩天的練跑，小腿肌肉有點酸痛，只能慢慢的龜。或許是老天保佑！回程時，雖然偶爾飄起小毛雨，但下沒多久雨勢就停歇，有股賺到的感覺。

密碼數字 0 - 1 - 0。


距離： 6.86 Km
時間： 0 時 41分 11 秒 
移動時間： 0 時 41 分 08 秒 
平均速度： 10 Km/h
平均配速： 5：59 min/Km
平均移動步速： 5：56 min/Km
高度增加： 21 m
高度減少： 18 m
累積里程：1235.61 Km
2月累積里程： 6.86 Km

平均溫度： 15.6 °C
溫度： 14 ~ 18 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄

2019-01-31
今天在河濱車道上散步或跑步的人略顯的稀少。往景美橋的路途中，一路感受著在步伐著地時觸感，不知不覺間就抵達景美橋。從景美橋回程時，略顯的無力，拖著沉重的步伐慢慢龜回永福橋。

密碼數字 0 - 1 - 0。


距離： 6.81 Km
時間： 0 時 40分 11 秒 
移動時間： 0 時 40 分 07 秒 
平均速度： 10.2 Km/h
平均配速： 5：53 min/Km
平均移動步速： 5：51 min/Km
高度增加： 21 m
高度減少： 18 m
累積里程：1228.75 Km
1月累積里程： 10.38 Km

平均溫度： 18.9 °C
溫度： 17 ~ 21 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄

2019-01-30
相隔幾個月後，終於想要練跑。這次想練跑的目的，就是看看可不可以消耗身上的熱量、減減重。

清晨的溫度略低，需要穿著風衣，才有辦法抵抗略冷的寒風。但跑到景美橋後，身上熱呼呼的，又想脫掉風衣。風衣真的是穿也不是，脫也不是，陷入兩難。

密碼數字 0 - 2 - 0。


距離： 3.57 Km (從景美橋折返，按到暫停鍵，回程就沒紀錄。)
時間： 0 時 39分 42 秒 
移動時間： 0 時 20 分 38 秒 
平均速度： 10.4 Km/h
平均配速： 5：47 min/Km
平均移動步速： 5：44 min/Km
高度增加： 13 m
高度減少： 16 m
累積里程：1221.94 Km
1月累積里程： 3.57 Km

平均溫度： 17.5 °C
溫度： 17 ~ 20 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄