2019-02-01
今天明顯比較冷!沿途都是穿著風衣跑。往景美橋途中,天空飄起小毛雨,心裡面就一直祈禱著希望雨勢不要變大!不過這一兩天的練跑,小腿肌肉有點酸痛,只能慢慢的龜。或許是老天保佑!回程時,雖然偶爾飄起小毛雨,但下沒多久雨勢就停歇,有股賺到的感覺。

密碼數字 0 - 1 - 0。


距離: 6.86 Km
時間: 0 時 41分 11 秒 
移動時間: 0 時 41 分 08 秒 
平均速度: 10 Km/h
平均配速: 5:59 min/Km

平均移動步速: 5:56 min/Km
高度增加: 21 m
高度減少: 18 m
累積里程:1235.61 Km
2月累積里程: 6.86 Km

平均溫度: 15.6 °C
溫度: 14 ~ 18 °C

路線:
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄



2019-01-31

今天在河濱車道上散步或跑步的人略顯的稀少。往景美橋的路途中,一路感受著在步伐著地時觸感,不知不覺間就抵達景美橋。從景美橋回程時,略顯的無力,拖著沉重的步伐慢慢龜回永福橋。

密碼數字 0 - 1 - 0。


距離: 6.81 Km
時間: 0 時 40分 11 秒 
移動時間: 0 時 40 分 07 秒 
平均速度: 10.2 Km/h
平均配速: 5:53 min/Km

平均移動步速: 5:51 min/Km
高度增加: 21 m
高度減少: 18 m
累積里程:1228.75 Km
1月累積里程: 10.38 Km

平均溫度: 18.9 °C
溫度: 17 ~ 21 °C

路線:
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄



2019-01-30

相隔幾個月後,終於想要練跑。這次想練跑的目的,就是看看可不可以消耗身上的熱量、減減重。

清晨的溫度略低,需要穿著風衣,才有辦法抵抗略冷的寒風。但跑到景美橋後,身上熱呼呼的,又想脫掉風衣。風衣真的是穿也不是,脫也不是,陷入兩難。

密碼數字 0 - 2 - 0。


距離: 3.57 Km (從景美橋折返,按到暫停鍵,回程就沒紀錄。)
時間: 0 時 39分 42 秒 
移動時間: 0 時 20 分 38 秒 
平均速度: 10.4 Km/h
平均配速: 5:47 min/Km

平均移動步速: 5:44 min/Km
高度增加: 13 m
高度減少: 16 m
累積里程:1221.94 Km
1月累積里程: 3.57 Km

平均溫度: 17.5 °C
溫度: 17 ~ 20 °C

路線:
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄

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