心貧城市

這次會想報名新北宜瘋200，最主要是看到Ryan與Jim都有報名，所以也想跟著去湊熱鬧。而今天有一個特別任務，就是將小花在台南昇陽車店買的小青蛙轉交給Emma。

以下為這次的騎車雜記：
@  比較晚出發，剛開始就開始在找Jim，但都看不到背影。(有遇到Ryan)
@  從國史館到海倫這段路程中，天氣有點熱，爬坡爬到滿身大汗，而且左腿膝蓋旁感覺卡卡的，不感出力(昨天跑步後造成的症狀)。大約在台9 - 17km處，停在路旁民宅將身上的排汗衣脫掉。沒想到準備再度出發時，正巧看到Jim。之後便跟在Jim後面騎乘著。
@  經過二格公園後，天氣變得陰陰的。過海倫咖啡不遠，開始飄雨。
@  從坪林往頭城縣界路途中，遇到阿文、陳禎、高偉鑫。
@  在台9 - 53km處穿風雨衣。
@  在第一個檢查點 - 7-11圓達門市正要休息、補給時，Ryan剛到檢查點，而高偉鑫晚Ryan幾分鐘到。本來想跟高偉鑫一起騎乘，但他正在補給，而我們又要去Q Wow，所以就跟高偉鑫約在礁溪國小碰面。接著就與Jim、Ryan一起到Q Wow，只是不知道10點初，Q Wow會不會開門營業？
@  抵達礁溪後，望著宜蘭方向的天空，竟然是藍天白雲。在Q Wow將小青蛙轉交給Emma，接著又看到高偉鑫經過礁溪國小時，便再度起程繼續未完的旅程。
@  在進入宜蘭市，終於與高偉鑫會合。後來，四個人就一起騎乘著。
@  從宜蘭市到員山鄉路段爬坡路段，因為大多是平路，便小拉速度一下。幸好在快進入爬坡路段時停下來等，不然人都分散了。開始爬坡時，就看不到高偉鑫。
@  宜蘭大同鄉的大同國小對面，種植很多山櫻花！(真想停下來欣賞櫻花)
@  在天送埤不買蔥油餅，改買Jim推薦的蔥餡餅。(花了10幾分鐘排隊)
@  約12點40分離開三星小7。(狂人說我這次玩太兇... 三星小7關門時間很像是1點。)
@  算算時間要在下午3點前，抵達北宜的入口，這樣爬北宜回終點比較沒有時間壓力。所以...  從三星小7經羅東的這段路程是輕鬆騎、接上台2到頭城這段路程拉了一下速度。約2點整抵達秘密檢查點 - 7-11大福門市。
@  從大福小7經頭城到北宜入口大約10公里，一路輕鬆騎。
@  在北宜路口前，買將軍茶葉蛋補給。
@  越接近頭城縣界，天氣變化莫測。從一開始的陰天、感覺有點悶熱，慢慢變成陰天、感覺有點冷，接著又變成起霧。
@  到頭城縣界後，起大霧而且又很冷，待不到幾分鐘便往坪林前進。(穿風雨衣 + 後燈都開啟閃爍模式)
@  從坪林到海倫咖啡這路段，天色昏暗 + 起霧 + 飄雨。經過地藏王菩薩(台9約31km)後，坡度變得比較平緩。
@  從海倫咖啡到捷運新店站這路段，依舊起霧，但雨勢停歇。不知怎麼的，在這路段下滑速度很快！
@  約莫晚上7點20多分抵達終點 - 北新國小。(原本以為終點是在麥當勞 )

以下為這次車友幫忙拍的照片：

準備出發


二格頭公園前


下滑北宜九拐十八彎


終於抵達Q WoW，順便將車上的小青蛙轉交給Emma。


回程準備爬北宜九拐十八彎


與Jim、Ryan在終點 - 北新國小的合照
 
以下為抵達檢查點時間與補給細項：
新店寶橋全家門市  06：01：43    貝納頌咖啡 + 4片紅豆土司  NT30
7-11圓達門市  09：50：26    鮪魚御飯團 + 藍山咖啡   NT39
天送埤    蔥餡餅  NT25
7-11三星門市  12：20：04    鹽烤豬肉夾心御飯團 + 綠茶   NT50
7-11大福門市  14：02：16    酸梅 + 黑輪 + 米血糕   NT20 
宜蘭頭城縣界  將軍茶葉蛋 * 1
7-11坪林門市  17：13：16    來一客杯麵 + 涼。爽茶   NT55
終點 - 北新國小  麥香雞漢堡 + 舒跑250CC 

PS. 2/4因為左腿膝蓋酸痛去看中醫。中醫師說這症狀要停止跑步並且多休息。推拿師說這症狀是運動前後沒有作拉筋、伸展，導致大腿四頭肌乳酸過多，變得硬梆梆。看來以後來是要多按摩按摩大、小腿肌肉！


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預計路程：新北宜瘋300
實際路程：
新北市新店區北新國小 > 台9 > 坪林 > 頭城 > 台9 > 礁溪 > 宜蘭 > 環河路 > 台7 > 員山 > 泰雅大橋 > 天送埤 > 台7丙 > 三星 > 羅東 > 冬山河親水公園 > 台2 > 頭城 > 台2庚 > 二城 > 台9 > 坪林 > 新北市新店區北新國小

總花費時間：13時?分?秒
車行時間：9時50分37秒
里程：212.06 公里 (包含家裡到北新國小的來回距離)
平均速度：21.5 KM/Hr
最高速度：49.9 KM/Hr
平均心率：- bpm
最高心率：- bpm
平均轉速：- rpm
上坡： - m
下坡： - m

溫度：  - ~ - °C
平均溫度： - °C

VAMOOTSR 總里程數：12427.24公里 (外胎 -> 5833.37km / 鏈條 -> 4033.78km)
TCR AD1 總里程數：16716公里 (外胎 -> 212.06km / 鏈條 -> 212.06km)
GJ1 總里程數：18515.6公里
其他 總里程數：1643.72公里

路線：