心貧城市

2012-12-26
撐了四天，昨晚終於受不了右頸肩的酸痛，跑去看中醫，除了針灸、推拿外，還刮痧。晚上睡覺時，發生整個頸部與肩膀酸痛到不行，甚至睡覺想要翻個身，都要花好幾分鐘。雖然頸肩有點不適，但還是出門晨跑。

今天晨跑算是有點痛苦，要一直忍受著頸肩的酸痛，跑起來整個身體感覺很僵硬，眼神也沒辦法像以往一般的直視前方。但不論如何我也撐過這段痛苦時刻。

密碼數字為 8 - 0 - 3。

距離：6.71 Km
時間： 0時39分43秒
移動時間： 0時39分40秒
平均速度： 10.1 Km/h
平均步速： 5：55 min/Km
平均移動步速： 5：55 min/Km
高度增加： 10 m
高度減少： 13 m
累積里程：445.07Km
12月累積里程：26.83Km

溫度：19.0 ~ 23.0 °C
平均溫度：21.0 °C

路線： 
永福橋(溜滑梯) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡紀錄

2012-12-25
上星期日因為肩膀酸痛，沒有騎到車。但看到今天天氣不錯，而且肩膀酸痛的程度也越來越能適應，便出門晨跑。

或許很久沒練跑，今天跑起來稍感有氣無力的樣子。從景美橋回程時，之前見過的那位外國正妹(往景美橋時，她有從對向車道經過。)，突然跟我說一聲〝早〞，讓我覺得有點怪怪的，當下心裡想的 - 怎麼不是英文的〝Good morning〞。當我想起要打招呼作回應時，她就離我有一段距離了！(下次記得要早點打招呼阿)

密碼數字為 10 - 0 - 0。

距離：6.73 Km
時間： 0時37分28秒
移動時間： 0時37分19秒
平均速度： 10.8 Km/h
平均步速： 5：34 min/Km
平均移動步速： 5：33 min/Km
高度增加： 10 m
高度減少： 13 m
累積里程：438.36Km
12月累積里程：20.12Km

溫度：15.0 ~ 16.0 °C
平均溫度：15.3 °C

路線： 
永福橋(溜滑梯) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡紀錄