心貧城市

2013-05-03
今天天氣陰陰的是非常適合晨跑，希望這種陰天、不下雨的天氣能一直保持下去。至少星期日的天氣，不要下雨，這樣才能在太平山多拍一點照片。

密碼數字 5 - 0 - 1 。


距離：6.68 Km
時間： 0時37分50秒
移動時間： 0時37分47秒
平均速度： 10.6 Km/h
平均步速： 5：40 min/Km
平均移動步速： 5：40 min/Km
高度增加： 11 m
高度減少： 13 m
累積里程：597.31 Km
5月累積里程：13.38 Km

溫度：20.0 ~ 23.0 °C
平均溫度：21.2 °C

路線： 永福橋(溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡記錄

2013-05-02
時間已經進入5月份，而月底準備要到日本騎SR600。現在差不多該為騎車的裝備作一份清單，趁著還有時間，可以好好想想要帶什麼東西到日本。

密碼數字 12 - 0 - 0 。


距離：6.70 Km
時間： 0時37分11秒
移動時間： 0時37分08秒
平均速度： 10.8 Km/h
平均步速： 5：33 min/Km
平均移動步速： 5：32 min/Km
高度增加： 13 m
高度減少： 14 m
累積里程：590.63 Km
5月累積里程：6.7 Km

溫度：18.0 ~ 21.0 °C
平均溫度：19.5 °C

路線： 永福橋(溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡記錄

2013-04-30
昨晚聚餐一直到晚上11點多才到家，而早上5點起床。晨跑時，整個人還是有點想睡，跑起來有氣無力的樣子。回程快到永福橋時，遇到出來晨騎的文哥。突然想到很久沒有騎河濱自行車車道，現在大多變成跑步居多。

密碼數字 14 - 0 - 0 。


補張昨晚聚餐的合照 (跟翅膀借張照片)


距離：6.70 Km
時間： 0時38分55秒
移動時間： 0時38分54秒
平均速度： 10.3 Km/h
平均步速： 5：48 min/Km
平均移動步速： 5：48 min/Km
高度增加： 10 m
高度減少： 10 m
累積里程：583.93 Km
4月累積里程：26.83 Km

溫度：23.0 ~ 26.0 °C
平均溫度：24.7 °C

路線： 永福橋(溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡記錄

2013-04-29
這陣子大約5點初，天空就整個變亮。如果可以早點起床、出門，或許就可以增加晨跑的里程數(從6.67公里變成10公里)。不過這也只是想歸想，因為要4點半就起床，實在是讓人很掙扎的。

今天趁著好天氣，趕緊來增加里程。不過看著這陣子晨跑的紀錄，好像快變成半個月跑一次。  

上星期五終於將Mavic R-SYS碳纖框修好了，但也付出不少的代價，所以暫時將它給冰凍起來。平常就用便宜的框，而比較重要、有意義的活動再拿出來用。小鱷魚也再上星期五送去保養，我想應該要換BB吧。等保養完成，再找個晴朗的好天氣來測試新的BB。之後，就是準備封車、裝箱，等待5月底SR600的來臨。

密碼數字 11 - 0 - 1 。


距離：6.71 Km
時間： 0時38分53秒
移動時間： 0時38分52秒
平均速度： 10.4 Km/h
平均步速： 5：48 min/Km
平均移動步速： 5：47 min/Km
高度增加： 10 m
高度減少： 10 m
累積里程：577.23 Km
4月累積里程：20.13 Km

溫度：21.0 ~ 24.0 °C
平均溫度：22.4 °C

路線： 永福橋(溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡記錄