心貧城市

自從參加東京馬拉松之後，幾乎暫停了晨跑的練習。沒有什麼特別的原因，只是每次想要晨跑時，不是遇到下雨，不然就是當天會睡過頭的窘境。心裡著實的佩服那些每天不斷練跑的跑友！不過今天終於如願以償再次的開始晨跑，希望能持續下去。

從景美橋回程時，大約經過5公里後，感覺右腳腳踝有點異狀，整個腳再跨出、著地時，感覺有點虛。在快抵達福和橋時，左腿膝蓋又開始覺得卡卡的。不知道是不是跑步的姿勢跑掉，還是腿的肌肉無承受這樣的負荷？真是納悶！

密碼數字 11 - 0 - 2。


為了5月底的SR600 Fuji，本來打算5月中再開始小鱷魚的裝備，但就怕到時候天氣不好，就沒機會整理。所以趁著這兩天天氣比較好時，將新買的輪組 - mavic ksyrium elite的飛輪 12-25T與舊有輪組(前身2009 mavic ksyrium elite已變成手邊輪)飛輪 11-28T對換。換上新的、輕一點的輪組，來去SR600爬坡也比較輕鬆。

這兩天幫小鱷魚更換的東西
@ GP4000S 外胎
@ 鏈條
@ mavic ksyrium elite 11-28T 輪組

待更換的東西
@ BB (有間隙)
@ 前後輪煞車皮


距離：6.70 Km
時間： 0時37分30秒
移動時間： 0時37分21秒
平均速度： 10.7 Km/h
平均步速： 5：36 min/Km
平均移動步速： 5：35 min/Km
高度增加： 12 m
高度減少： 12 m
累積里程：570.52 Km
4月累積里程：13.42 Km

溫度：19.0 ~ 22.0 °C
平均溫度：19.7 °C

路線： 永福橋(溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

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