心貧城市

2021-02-09
今天睡過頭，晚了幾分鐘起床。天氣與昨天相較，變得比較冷，但這樣的溫度很適合練跑。練跑時，身體依舊感覺有點懶洋洋的，只能以緩慢的速度前進著。前面幾圈，跑的有點心浮氣躁。後來，心情漸漸變得較為平靜。昨天才在想每天跑步的圈數大約20~25圈，今天馬上變回原先的16圈。但不論跑幾圈，希望能持續下去！

操場顯示器顯示的溫度為 16 度。


距離： 7.34 Km
時間： 0 時 38 分 39 秒
移動時間： 0 時 38 分 36 秒
平均速度： 11.4 Km/h
平均配速： 5：16 min/Km
平均移動步速： 5：15 min/Km
高度增加： 62 m
高度減少： 62 m
累積里程：1739.55 Km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度： 17.7 °C
溫度： 17 ~ 21 °C

風速： 11 kph
風向：東

 

2021-02-08
今天天氣與上週相較感覺不那麼冷，有時候還會覺得熱。跑到第5圈時，臉上的汗不停的滑落著。今天依舊提不起勁，只能用緩慢的速度往前。本來打算跑20圈，但又不知不覺的加碼到25圈。起初只想固定跑16圈就好，但現在已經變成20~25圈。再過一這陣子，會不會就變成常態性的25圈？

操場顯示器顯示的溫度為 20 <> 21 度。


距離： 11.41 Km
時間： 1 時 02 分 17 秒
移動時間： 1 時 02 分 15 秒
平均速度： 11 Km/h
平均配速： 5：28 min/Km
平均移動步速： 5：27 min/Km
高度增加： 73 m
高度減少： 73 m
累積里程：1732.21 Km
2021/02累積里程： 67.2 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度： 21.3 °C
溫度： 21 ~ 24 °C

風速： 9 kph
風向：東