close

2023-0406  陽光運動公園
稍早似乎下過雨！練跑時，偶而要閃避水坑。沿途沒什麼風吹撫，還沒跑到秀朗橋，感覺臉上的汗不停的滑落著。經過陽光橋後，終於有風吹撫，這才感到涼爽些。今天一樣在心裡默數著，調整呼吸與步伐頻率，但後半段的節奏有點亂掉，只是一味的往前跑。

距離： 10.13 Km
時間： 0 時 58分 20 秒
移動時間： 0 時 57 分 23 秒
平均速度： 10.4 Km/h
平均配速： 5：46 min/Km
平均移動步速： 5：40 min/Km
高度增加： 180 m
高度減少： 176 m
累積里程：2727.99 Km

平均溫度：28.6 °C
溫度： 27 ~ 29 °C

風速： 4 kph
風向： 東南

累積里程 1 2

3

 4 5 6 7 8 9 10 11 12
2023 0 0 100.59 10.13                
2022 92.96 0 11.46  81.95 0 0 100.86 0 0 38.66 14.43 0 
2021 86.79 74.54 91.4 125.05
(11.25)		 34.72 0 11.04 61.21 0 0 67.25 168.36

/tmp/phpIxHNZy

arrow
arrow
    全站熱搜

    心貧戶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄