心貧城市

2023-1013  陽光運動公園
今天天氣依舊涼爽，沿途偶而有風吹撫，讓人感到舒服。練跑時，一路跑到有點喘，只能大口大口呼吸。經過陽光橋後，感覺跑的很順暢，只是有點喘。經過福和橋單車牽引道時，大腿有點沉重，有股快抬不起腿的感覺。總覺得只要跑上坡時，跑到腳有點酸，不知道是不是練不夠才會有這樣的狀況？

距離： 10.10 Km
時間： 0 : 56 : 05
移動時間： 0 : 55 : 18
平均速度： 10.8 Km/h
平均配速： 5：33 min/Km
平均移動步速： 5：29 min/Km
高度增加： 116 m
高度減少： 115 m
累積里程：3194.1 Km

平均溫度：29.8 °C
溫度： 29 ~ 30 °C

風速： 9 kph
風向： 東 

2023-1012  陽光運動公園
今天天氣變得比較涼爽，有時後不穿薄外套會感到些許涼意。練跑時，調整呼吸與步伐的節奏，一路放空著自己往前跑。或許是天氣偏涼，感覺身上散發出的熱氣一下子就消逝。雖然跑起來有點喘，但還在可以接受的範圍。回程經過福和橋時，看到橋上旗海飄揚，就有點停下來拍照。但當想停下來時，又覺得要從夾鏈袋裡拿出手機就嫌麻煩，就打消拍照的念頭。

距離： 10.10 Km
時間： 0 : 57 : 56
移動時間： 0 : 56 : 54
平均速度： 10.5 Km/h
平均配速： 5：44 min/Km
平均移動步速： 5：38 min/Km
高度增加： 93 m
高度減少： 87 m
累積里程：3184 Km

平均溫度：29.8 °C
溫度： 29 ~ 31 °C

風速： 19 kph
風向： 東