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預計路程：花蓮鯉魚潭 > 鹿野脫線牧場
實際路程：花蓮鯉魚潭 > 鹿野脫線牧場
最高速度：50.3 KM/Hr
平均速度：21.8 KM/Hr
車行時間：4時24分58秒 (會不會有重新歸零，正確應該是14時24分58秒)
里程：314.8公里
總里程數：3961.8公里
一大早5點就來到集合點，基隆路與辛亥路交叉路口，準備將單車打包上遊覽車。
老k與吉姆合照
這次是第二次來到這個莎韻紀念公園。因為這個公園是在葉家香休息站旁邊，每個遊客到這裡或許只知道到休息區內逛逛買名產，卻很少會注意到莎韻紀念公園。
會來到太魯閣國家公園，是因為太早到花蓮，就到這裡休息一下欣賞風景。
開始報到了！
這次比賽的個人編號225號。
路線圖
資料來源：http://www.tpe-bike.org.tw/20080329/img/300kmap.jpg
在比賽之前，就已經擬定好作戰計劃，打算每騎30公里就休息5~10分鐘。但總是事與願違，在騎到42公里時，我的左小腿就抽筋。本來想要利用左腿輕踩的方式繼續往前騎的，但這個方法並不管用，騎沒多遠就不得不停下車，並在小腿塗上擦勞滅按摩小腿。之後，每騎大約20、30公里，我的左小腿就抽筋一次。更慘的是騎到自強監獄時，右小腿也跟著抽筋，只好坐在路邊，連忙著按摩雙腿。
好不容易來到了花東縱谷管理處的補給點。本來是要在這裡休息半個小時的，但因為落後老K與吉姆一大截，所以在蓋完章後，吃了一根香蕉、補充一點水，並稍微按摩一下小腿之後，就繼續往玉里出發。再次出發前，撥電話給老K(17點48分)。這時候他已經在往玉里的途中，算一算跟他差距差不多有15~20公里。
往玉里的途中，又發生了2、3次抽筋。有次在路邊按摩著小腿時，一個騎著跟小花HANA醬同款的車友，他看到我停在路邊按摩小腿，就跟我說，他也是一樣不斷的抽筋，但別人建議他，可以將座管調低一點，這樣就比較不會抽筋，但也不要調太低，太低會傷到膝蓋。所以他也建議我將座管調低0.5公分再試騎看看。此時心中很怕會因為抽筋而不能騎完全程，所以就依照他的建議將座管調低0.5公分。
在193線道與台9線會合的7-11吃點關東煮之後，就又匆匆的趕路。不知道是因為心急於趕上老K與吉姆，在往池上的爬坡路段，左小腿又抽筋了一次。抽筋所產生的痛楚，讓我無法動彈，連脫卡都來不及脫，整個人卡在車上。連旁邊的路人，看到我這種情況，跑過來問我怎麼了？需不需要幫忙？每次的抽筋，很想好好的休息、按摩一下，但另一方面又要趕路，這種心裡的煎熬，真是辛苦！
21點26分抵達池上的7-11，但老K與吉姆剛離開池上約10分鐘。這時候覺得自己的精神狀況很差，就買罐咖啡提神一下，不久又繼續趕往折返點 - 脫線牧場。
騎往鹿野脫線牧場最後幾公里，覺得道路兩旁黑鴉鴉的一片，又是一個人拖著疲憊的身軀騎著車，有點孤單，又要不斷的跟自己的意志力奮戰。使得原本3、4公里的路程，卻總覺得騎了好久，都還騎不完。或許此時已經達到體力的極限，心裡很想好好休息。
23點28分鐘於抵達脫線牧場並且蓋好了章。在全家便利商店看到了老K與吉姆，心裡真是開心！至少我不用在為了要追上他們而拼命趕路。這次休息了約40分鐘，終於可以讓小腿好好喘口氣。(說也奇怪，自從知道快趕上老K與吉姆之後，我的小腿突然安份了起來，沒有再抽筋過。但是我也不敢放鬆，一有休息時間就按摩著小腿。)
00點15分開始回程，此後的路程都是三個人一起騎車。但我的體力越來越差，騎車的速度越來越慢，所以一有休息時間，就躲在一旁小瞇。每次小睡之後，精神就變得比較好。
(am02：21池上7-11 By 吉姆)
在玉里往舞鶴路途中，瞌睡蟲又找上我了。讓我一邊閉著眼睛一邊騎車，曾經試著吃糖果、口香糖，看看可不可以趕走睡意，卻始終沒有效果。後來又看到吉姆騎車騎到道路邊，而我的眼皮又重到不行。所以我就提議看看要不要找個地方睡一會。幸好旁邊有個住家，大夥就在大門口隨便找個地方擺好單車就躺在地上睡覺。(這一次300K唯一的特殊景點就是夜晚時，到處看得到有人躺在地上睡覺，尤其是在7-11門口居多。)
或許這10分鐘的躺著睡覺奏效，再次啟程後，大夥的精神好多了！一下子就爬過2公里的緩坡，到了舞鶴7-11第三個蓋章處。短暫的補給之後，就繼續接下來的路程，約30公里的平路。
平路 - 精神好的時候是平路，精神差的時候是坡路。騎這30公里的平路，讓我覺得有點吃力，總覺得騎了那麼久，怎麼還沒有騎完。
大約6點半老K找到早餐店，大夥就在這裡吃早餐休息一番，準備邁向終點。
在台9線往台9丙的路途中，我被逆風吹的變得有點不耐煩，體力有點無法負荷。總覺得越接近終點，所要面臨的考驗越多。又想到到鯉魚潭終點站前，有好幾公里的上坡，就覺得很沉重。好不容易到達台9丙，我就停在路邊喝口水、喘口氣，稍微休息，但看著老K與吉姆一直就往上衝，一下子就看不到人影，也不敢休息太久。之後就繼續最後幾公里的挑戰。
終於在9點08分抵達終點！
終於在20小時之內，完成300公里的挑戰！
第一次拿到獎牌！
http://www.tpe-bike.org.tw/bin/GVBike/20080329/Report.aspx
實際路程：花蓮鯉魚潭 > 鹿野脫線牧場
最高速度：50.3 KM/Hr
平均速度：21.8 KM/Hr
車行時間：4時24分58秒 (會不會有重新歸零，正確應該是14時24分58秒)
里程：314.8公里
總里程數：3961.8公里
一大早5點就來到集合點，基隆路與辛亥路交叉路口，準備將單車打包上遊覽車。
老k與吉姆合照
這次是第二次來到這個莎韻紀念公園。因為這個公園是在葉家香休息站旁邊，每個遊客到這裡或許只知道到休息區內逛逛買名產，卻很少會注意到莎韻紀念公園。
會來到太魯閣國家公園，是因為太早到花蓮，就到這裡休息一下欣賞風景。
開始報到了！
這次比賽的個人編號225號。
路線圖
資料來源：http://www.tpe-bike.org.tw/20080329/img/300kmap.jpg
在比賽之前，就已經擬定好作戰計劃，打算每騎30公里就休息5~10分鐘。但總是事與願違，在騎到42公里時，我的左小腿就抽筋。本來想要利用左腿輕踩的方式繼續往前騎的，但這個方法並不管用，騎沒多遠就不得不停下車，並在小腿塗上擦勞滅按摩小腿。之後，每騎大約20、30公里，我的左小腿就抽筋一次。更慘的是騎到自強監獄時，右小腿也跟著抽筋，只好坐在路邊，連忙著按摩雙腿。
好不容易來到了花東縱谷管理處的補給點。本來是要在這裡休息半個小時的，但因為落後老K與吉姆一大截，所以在蓋完章後，吃了一根香蕉、補充一點水，並稍微按摩一下小腿之後，就繼續往玉里出發。再次出發前，撥電話給老K(17點48分)。這時候他已經在往玉里的途中，算一算跟他差距差不多有15~20公里。
往玉里的途中，又發生了2、3次抽筋。有次在路邊按摩著小腿時，一個騎著跟小花HANA醬同款的車友，他看到我停在路邊按摩小腿，就跟我說，他也是一樣不斷的抽筋，但別人建議他，可以將座管調低一點，這樣就比較不會抽筋，但也不要調太低，太低會傷到膝蓋。所以他也建議我將座管調低0.5公分再試騎看看。此時心中很怕會因為抽筋而不能騎完全程，所以就依照他的建議將座管調低0.5公分。
在193線道與台9線會合的7-11吃點關東煮之後，就又匆匆的趕路。不知道是因為心急於趕上老K與吉姆，在往池上的爬坡路段，左小腿又抽筋了一次。抽筋所產生的痛楚，讓我無法動彈，連脫卡都來不及脫，整個人卡在車上。連旁邊的路人，看到我這種情況，跑過來問我怎麼了？需不需要幫忙？每次的抽筋，很想好好的休息、按摩一下，但另一方面又要趕路，這種心裡的煎熬，真是辛苦！
21點26分抵達池上的7-11，但老K與吉姆剛離開池上約10分鐘。這時候覺得自己的精神狀況很差，就買罐咖啡提神一下，不久又繼續趕往折返點 - 脫線牧場。
騎往鹿野脫線牧場最後幾公里，覺得道路兩旁黑鴉鴉的一片，又是一個人拖著疲憊的身軀騎著車，有點孤單，又要不斷的跟自己的意志力奮戰。使得原本3、4公里的路程，卻總覺得騎了好久，都還騎不完。或許此時已經達到體力的極限，心裡很想好好休息。
23點28分鐘於抵達脫線牧場並且蓋好了章。在全家便利商店看到了老K與吉姆，心裡真是開心！至少我不用在為了要追上他們而拼命趕路。這次休息了約40分鐘，終於可以讓小腿好好喘口氣。(說也奇怪，自從知道快趕上老K與吉姆之後，我的小腿突然安份了起來，沒有再抽筋過。但是我也不敢放鬆，一有休息時間就按摩著小腿。)
00點15分開始回程，此後的路程都是三個人一起騎車。但我的體力越來越差，騎車的速度越來越慢，所以一有休息時間，就躲在一旁小瞇。每次小睡之後，精神就變得比較好。
(am02：21池上7-11 By 吉姆)
在玉里往舞鶴路途中，瞌睡蟲又找上我了。讓我一邊閉著眼睛一邊騎車，曾經試著吃糖果、口香糖，看看可不可以趕走睡意，卻始終沒有效果。後來又看到吉姆騎車騎到道路邊，而我的眼皮又重到不行。所以我就提議看看要不要找個地方睡一會。幸好旁邊有個住家，大夥就在大門口隨便找個地方擺好單車就躺在地上睡覺。(這一次300K唯一的特殊景點就是夜晚時，到處看得到有人躺在地上睡覺，尤其是在7-11門口居多。)
或許這10分鐘的躺著睡覺奏效，再次啟程後，大夥的精神好多了！一下子就爬過2公里的緩坡，到了舞鶴7-11第三個蓋章處。短暫的補給之後，就繼續接下來的路程，約30公里的平路。
平路 - 精神好的時候是平路，精神差的時候是坡路。騎這30公里的平路，讓我覺得有點吃力，總覺得騎了那麼久，怎麼還沒有騎完。
大約6點半老K找到早餐店，大夥就在這裡吃早餐休息一番，準備邁向終點。
在台9線往台9丙的路途中，我被逆風吹的變得有點不耐煩，體力有點無法負荷。總覺得越接近終點，所要面臨的考驗越多。又想到到鯉魚潭終點站前，有好幾公里的上坡，就覺得很沉重。好不容易到達台9丙，我就停在路邊喝口水、喘口氣，稍微休息，但看著老K與吉姆一直就往上衝，一下子就看不到人影，也不敢休息太久。之後就繼續最後幾公里的挑戰。
終於在9點08分抵達終點！
終於在20小時之內，完成300公里的挑戰！
第一次拿到獎牌！
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