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今天是Q蛙盃的活動，原本打算騎環島一號來個休閒騎。但在出門前一刻，突然想到這個星期要去比賽，而且這陣子沒什麼在練車，於是又將TCR AD1搬下樓。
到永福橋集合時，發現大家都是騎公路車居多，幸好臨時改變主意，不然今天一定被海放。
北宜頭城鄉界
龜山島與蘭陽平原
M形彎
【宜蘭礁溪】Q蛙撞奶
TCR AD1®
預計路程：宜蘭市
實際路程：
永和 > 新店捷運站 > 台9線 > 坪林 > 宜蘭礁溪 > 宜蘭市 > 搭葛瑪蘭回台北
車行時間：3時49分33秒
里程：86.17公里
平均速度：22.5 KM/Hr
最高速度：49.5 KM/Hr
總里程數：4299.4公里
路線：
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