心貧城市

2016-03-30
今天的河濱自行車車道，在經過福和橋後，約100公尺的柏油路段被刨掉。不知道什麼時候才會鋪設柏油？
往景美橋的路途中，每跨出一步時，大腿就感覺有點酸痛，這或許是太久沒練跑，肌肉開始在抗議吧！沿途遇到散步的或者是練跑的人，依舊是寥寥可數，一樣很享受此刻！

密碼數字 4 - 0 - 0。


距離：6.74 Km
時間： 0時39分23秒 
移動時間： 0時39分17秒 
平均速度： 10.3 Km/h
平均步速： 5：50 min/Km
平均移動步速： 5：47 min/Km
高度增加：18 m
高度減少： 19 m
累積里程：1012.92 Km
3月累積里程： 13.45 Km

溫度：18.5 °C
平均溫度：17.0 ~ 21.0 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄

2016-03-29
為了能夠順利的完成縱貫日本，左思右想還是恢復練跑的計畫。在沒辦法騎車的日子，就用跑步來替代練習。清晨氣溫仍有些偏冷，這次除了穿上長袖排汗衣外，也多穿衣件風雨衣，整體來說如果有套上手套會更好些。

清晨4、5點來到河濱自行車車道，沿途的跑者或者是散步的人寥寥可數，很享受這種寧靜的時光！

密碼數字 4 - 1 - 0。


距離：6.71 Km
時間： 0時38分12秒 
移動時間： 0時37分45秒 
平均速度： 10.5 Km/h
平均步速： 5：41 min/Km
平均移動步速： 5：37 min/Km
高度增加：16 m
高度減少： 19 m
累積里程：1006.18 Km
3月累積里程： 6.71 Km

溫度：14.8 °C
平均溫度：14.0 ~ 16.0 °C

路線：
永福橋台北端溜滑梯 > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返至永福橋

Garmin軌跡紀錄