心貧城市

2020-10-30
今天是第二次練跑，希望能持續下去。今天明顯的變涼，便多帶一件外套。但跑步時，不想拿在手上，只能找地方藏外套，算是不方便的地方。

今天跑起來，感覺有氣無力，一路只能慢慢龜。繞圈圈的時候，天空偶而飄下一些雨絲，還好滴個幾滴就結束了。萬一雨勢變大，就只能淋成落湯雞。練跑完後，大腿有點酸痛，只能慢慢的走回家。

密碼數字 0 - 0 - 0。


距離： 6.44 Km
時間： 0 時 40 分 40 秒 
移動時間： 0 時 40 分 38 秒 
平均速度： 9.5 Km/h
平均配速： 6：19 min/Km
平均移動步速： 6：18 min/Km
高度增加： 7 m
高度減少： 9 m
累積里程：1350.29 Km
10月累積里程： 13.1 Km

平均溫度： 26.1 °C
溫度： 26 ~ 27 °C

路線：
福和運動公園繞圈圈

Garmin軌跡紀錄

2020-10-29
看著過往紀錄，離上次練跑是一年前。這陣子一直在找尋用走的就可以到的練跑地點，尋來尋去終於找到福和運動公園。離家大概只有1.4公里，就當作是散步、舒緩的距離。

福和運動公園的跑道是矽沙，不是學校裡的PE跑道。跑起來都會聽到踩踏沙子的聲音，有點不習慣。用Garmin碼表紀錄繞跑道一圈大概是440公尺，不是400公尺，感覺有點怪。希望這次恢復練跑後，能持續下去。

密碼數字 0 - 0 - 0。


距離： 6.66 Km
時間： 0 時 39 分 15 秒 
移動時間： 0 時 39 分 13 秒 
平均速度： 10.2 Km/h
平均配速： 5：53 min/Km
平均移動步速： 5：53 min/Km
高度增加： 10 m
高度減少： 9 m
累積里程：1343.85 Km
10月累積里程： 6.66 Km

平均溫度： 26 °C
溫度： 25 ~ 27 °C

路線：
福和運動公園繞圈圈

Garmin軌跡紀錄