心貧城市

2021-07-28
忘記戴運動用口罩出門，只好帶著醫療用口罩練跑。或許沒有什麼風吹撫，感覺比昨天悶熱，跑到第4圈後，就開始不停的流汗著。跑到第7圈後，口罩漸漸變濕，呼吸開始有點不順暢。不時的調整位於鼻子附近口罩的空間，想讓呼吸變順一點，但沒幾分鐘又開始呼吸不順。跑到第9圈後，呼吸漸漸變困難，只能將速度放慢。過了第10圈後，就改用散步走的方式慢走著。想到戴口罩練跑，真是折磨人！不知道何時才能找到與口罩相處的方式。今天跑9走4。

操場顯示器顯示的溫度為 29 度。


距離： 5.93 Km
時間： 0 時 45 分 33 秒
移動時間： 0 時 45 分 30 秒
平均速度： 7.8 Km/h
平均配速： 7：41 min/Km
平均移動步速： 7：40 min/Km
高度增加： 17 m
高度減少： 14 m
累積里程：2001.76 Km
2021/07累積里程： 11.04 km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：31.4 °C
溫度： 30 ~ 32 °C

風速： 6 kph
風向： 西

2021-07-27
自從三級警戒後，大多時後都宅在家裡。趁著今天是三級降成二級的第一天，便來福和運動公園練練跑流流汗。第一次帶著口罩跑步，就放慢速度讓自己慢慢適應。跑到第7圈時，口罩漸漸變的濕漉，然後開始呼吸不順。不斷的大口呼吸，但吸到的空氣有限，只好再放慢速度，讓自己不那麼喘。本來想跑10圈，但撐到第9圈時，實在是受不了帶著口罩的悶熱感，便改成散步走舒緩。今天跑了9圈，散步走了2圈。呼吸不順的問題，看來要換成運動用口罩再來試試看。

操場顯示器顯示的溫度為 27 <> 26 度。


距離： 5.11 Km
時間： 0 時 34 分 22 秒
移動時間： 0 時 33 分 43 秒
平均速度： 8.9 Km/h
平均配速： 6：44 min/Km
平均移動步速： 6：36 min/Km
高度增加： 9 m
高度減少： 14 m
累積里程：1995.83 Km
2021/07累積里程： 5.11 km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：30.4 °C
溫度： 30 ~ 31 °C

風速： 9 kph
風向： 南