心貧城市

2021-05-12
休息了一天，大小腿肌肉酸痛的症狀已經不見，今天練跑感覺比較順暢。不過天氣依舊有點悶熱，跑到第12圈時，全身汗流浹背，幾乎是溼透。有點在想是不是要帶瓶水來練跑？

操場顯示器顯示的溫度為 27 > 26 度。


距離： 11.6 Km
時間： 1 時 02 分 23 秒
移動時間： 1 時 02 分 20 秒
平均速度： 11.2 Km/h
平均配速： 5：23 min/Km
平均移動步速： 5：22 min/Km
高度增加： 16 m
高度減少： 15 m
累積里程：1990.72 Km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：30 °C
溫度： 29 ~ 31 °C

風速： 6 kph
風向： 南南東

 

2021-05-11
大小腿肌肉有點酸痛，練跑時，就只能以緩慢的速度往前。跑到第6圈時，感到有些浮躁，總覺得跑一圈要跑很久。後來不知怎麼的開始放空，心情也變的比較平靜。今天依舊悶熱，跑完25圈後，全身變得濕漉漉的，拿著毛巾擦拭身上的汗水，接著再慢慢走回家。

操場顯示器顯示的溫度為 26 > 27 > 25 > 26 度。


距離： 11.58 Km
時間： 1 時 04 分 40 秒
移動時間： 1 時 04 分 38 秒
平均速度： 10.7 Km/h
平均配速： 5：35 min/Km
平均移動步速： 5：35 min/Km
高度增加： 16 m
高度減少： 18 m
累積里程：1979.12 Km
2021/05累積里程： 23.12 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：30.2 °C
溫度： 29 ~ 31 °C

風速： 2 kph
風向： 東南

 

2021-05-10
今天天氣算是有點悶熱，跑到第4圈時，感覺到臉上的汗不停的滑落著。或許是隔幾天沒練跑，跑到第12圈後，開始有點心浮氣躁。跑到第20圈後，隨著天色變亮，開始注意著週遭景色的變化，浮躁的心漸漸平靜下來。今天跑了25圈，身體略感到疲憊。

操場顯示器顯示的溫度為 25 <> 26 度。


距離： 11.54 Km
時間： 1 時 03 分 10 秒
移動時間： 1 時 03 分 07 秒
平均速度： 11 Km/h
平均配速： 5：28 min/Km
平均移動步速： 5：28 min/Km
高度增加： 15 m
高度減少： 16 m
累積里程：1967.54 Km
2021/05累積里程： 11.54 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：29.6 °C
溫度： 29 ~ 30 °C

風速： 4 kph
風向： 南南東