今天有點睡過頭，經過盥洗、著裝。約莫6點20多分離開家門，接著到秀朗國小附近的早餐店吃早餐。
經秀朗橋、沿著中正路往耕莘醫院方向前進。經過旭達豆漿店時，就看到排隊的人潮，感覺有點誇張！看來以後想吃他們家的蛋餅，如果不是趁著剛開始開門營業時來，就要多花點時間。
以往會在耕莘醫院附近買水煎包，但今天有帶著紅豆吐司當作補給，就沒在攤車前停留。沿著三民路騎乘，看到好幾家早餐店或者是攤車前都出現排隊的人潮。沒想到三民路這附近的早餐店竟是這麼熱門！
經過捷運新店站後，轉接台9甲，就按著自己節奏騎乘著。這陣子早上天氣比較涼爽，騎車騎起來算是舒服。經過10km附近的彩虹橋，爬坡爬到氣喘噓噓，一路只能慢龜著。
烏來瀑布
抵達烏來瀑布後，在瀑布前的小廣場依舊是被鐵柵門包圍著。短暫停留拍照後，就沿著北107前進。
北107沿途一隅
經過信賢部落後，突然被兩隻狗狗狂追著。看到這狀況，使勁吃奶的力氣踩踏著，但車子往前的速度根本快不起來。當看著狗狗似乎只想追逐著你玩，心中終於鬆了一口氣，這樣的遊戲還蠻嚇人的！
蘭吼瀑布
或許稍早使出吃奶的力氣踩踏著，這次經過蘭吼瀑布前的硬陡坡路段，想都沒想就直接改用牽車的方式慢走著。
這次來到德拉楠部落，發現在馬家堡附近的Lokah茶飲咖啡有開門營業。以往好幾次想來這喝咖啡，但每次來到部落裡，它總是還沒開始營業。今天難得遇到它有開門，但已經有3、4個人坐在門口旁的用餐區等待著，看來就只能繼續錯過著。
離開馬家堡後，就不停歇的折返回烏來老街。
回到烏來老街後，就到便利商店買飲料搭配著紅豆吐司補給。
飽餐一頓後，經烏來觀光大橋轉接台9，就一路不停歇著折返著。
抵達台9甲與台9岔路口，接著轉接青潭自行車車道往碧潭前進。最後，10點50分回到永和，結束今天的旅程。
TCR AD1
預計路程： 烏來德拉楠部落
實際路程：
永和 > 秀朗國小 > 秀朗橋 > 捷運新店區公所 > 台9 > 捷運新店站 > 台9與台9甲岔路口 > 烏來老街 > 烏來瀑布 > 北107 > 蘭吼瀑布 > 德拉楠部落 > 原路折返至烏來老街 > 烏來觀光橋 > 台9甲 > 青潭自行車車道 > 碧潭 > 陽光橋 > 永福橋 > 永和
總花費時間： 4：10：26
車行時間： 3：28：47
里程： 80.84 公里
平均速度： 23 km/hr
最高速度： 53.3 km/hr
平均心率： - bpm
最高心率： - bpm
平均踏頻： - rpm
最高踏頻： - rpm
上坡： 962 m
下坡： 952 m
溫度： 24 ~ 36 °C
平均溫度： 28 °C
@ VAMOOTSR 總里程數： 73653.81 km
鏈條： 1367.73 km (前次 3793.92 / 4695.86 / 10756.47 / 6175.98)
手把帶： 11337.63 km (前次20628.1)
變速線： 32875.73 km
握把： 32875.73 km
保養：1367.73 km (前次 3793.92 / 4695.86 / 10274.47 / 6317.68)
煞車皮： 1367.73 km (前次8382.55/7193.21)
@ TCR AD1 總里程數： 62226.17 km
鏈條： 11727.3 km (前次7718.78km)
手把帶：7858.51 km (3842.79km)
導輪：11727.3 km
保養：7858.51 km (3842.79km)
Mavic R-SYS 外胎： 11582.1 km (保養 11020.83)
Mavic Ksyrium Elite UST： 5736.36 km v
(無內胎 748.58 / GP4000 5127.36 / GP5000 後輪5852.55
馬排四季 後輪 2718.39 / 馬牌四季 前輪 1367.73 / 保養 4505.19, 4619.03)
(前次前輪 6175.98)
2023-0514 更換後輪外胎
DT RR440手編輪外胎： 前 2884.11 / 後 7043.73 km
(前次 11768.91 / 保養 9231.84 / 前輪 9231.84 / 後輪 9231.84)
(前次前輪使用里程 X / 後輪 9534.05)
2021-10-15 更換後輪框體
Mavic Ellite 外胎： 2060.66 km
@ GJ1 總里程數： 18515.60 km
@ 其他 總里程數： 1898.26 km
2023： 9004.47 km/ 79770 m
2022： 9077.54km/ 79125 m
2021： 9339.65 km/ 21120 m
2021冬之旅里程： 531.22 km
2021環島里程： 1035.61 km
Garmin軌跡紀錄：(軌跡)
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