心貧城市

2023-0922  陽光運動公園
今天感覺腳步很沉重，但腳沒有什麼異狀，真是納悶！一路享受著風吹撫，然後慢龜著往前。從陽光橋折返後，專注調整呼吸與步伐的節奏，這才漸漸有股輕快感。經過福和橋單車牽引道，依舊是爬到氣喘噓噓。還好福和橋上的風勢強勁，帶走一些身體的不適。

回到福和橋後，發現Garmin碼表上只有20公尺的紀錄。這應該是起跑後，將Garmin碼表放進口袋時，不小心去按到暫停吧。沒有紀錄，就沒辦法檢是身體的狀況，真是可惜！

距離： 10.09 Km
時間： ? : ? : ?
移動時間： ? : ? : ?
平均速度： ? Km/h
平均配速： ?：? min/Km
平均移動步速： ?：? min/Km
高度增加： ? m
高度減少： ? m
累積里程：3153.61 Km

平均溫度：? °C
溫度： ? ~ ? °C

風速： ? kph
風向：   

2023-0921  陽光運動公園
今天試著讓自己跑起來比較喘，一路上拼命的大口吸氣著，沒想到這樣的速度就是5分速，讓自己全身暴汗。與之前的練跑相較，還是輕輕鬆鬆的練跑會比較舒適。

距離： 10.09 Km
時間： 0 : 58 : 12
移動時間： 0 : 56 : 45
平均速度： 10.4 Km/h
平均配速： 5：46 min/Km
平均移動步速： 5：37 min/Km
高度增加： 70 m
高度減少： 71 m
累積里程：3153.61 Km

平均溫度：31 °C
溫度： 30 ~ 31 °C

風速： 4 kph
風向： 南 

2023-0920  陽光運動公園
一路放空自己往前慢龜著。經過秀朗橋時，被隱身在橋梁旁牽著狗狗的一對男女給驚嚇到。兩個人牽著狗站在漆黑的橋梁端，然後各顧個的在滑手機，這樣的場景感覺有股說不上來得怪異感。經過陽光橋時，被強風吹撫，真是涼快，但這也僅限於在橋上才有的。經過秀朗與景美的M型橋後，再次感覺到步伐與吸呼的搭配很協調，跑起來很順暢。看著這兩天的 Garmin紀錄，發現在這段明亮的平路路段，可以跑進5分速，就有點好奇為何會這樣？

距離： 10.09 Km
時間： 1 : 00 : 16
移動時間： 0 : 59 : 25
平均速度： 10 Km/h
平均配速： 5：58 min/Km
平均移動步速： 5：53 min/Km
高度增加： 68 m
高度減少： 70 m
累積里程：3143.52 Km

平均溫度：31.4 °C
溫度： 31 ~ 32 °C

風速： 7 kph
風向： 南南東 

2023-0919  陽光運動公園
今天天氣依舊涼爽，練跑時感覺很舒適。不過跑到沒有風吹撫的地方時，可以明顯感受到身上散發出的熱氣。一路沒有企圖心的放空自己往前跑，速度就只能慢龜著。經過秀朗、景美的M型橋後，漸漸感覺自己越跑越流暢，可惜的是已經快接進福和橋，意味著今天的練跑也即將結束。有時會想如果當跑的很順暢時，繼續往前，不知道會有何結果？

距離： 10.06 Km
時間： 1 時 00 分 53 秒
移動時間： 1 時 00 分 12 秒
平均速度： 9.9 Km/h
平均配速： 6：03 min/Km
平均移動步速： 5：59 min/Km
高度增加： 64 m
高度減少： 64 m
累積里程：3133.43 Km

平均溫度：31 °C
溫度： 30 ~ 31 °C

風速： 11 kph
風向： 東南