心貧城市

2012-09-27
昨天東京馬拉松的抽籤結果公佈了！很幸運的被抽中，而東京馬拉松確定是我的初馬！面對第一次的馬拉松，心裡有股莫名的壓力，這樣的心境有點類似之前沒有參加過600k的騎乘活動前，只能反覆不斷的持續練習。透過練習增加自己的信心，進而順利完成每次的挑戰。為了自己另一個夢想，要好好加油了！

昨天倉卒的訂好到日本東京的機票(全日空班機)，而東京馬拉松的行程大致如下：
2/23  台北桃園 > 日本成田 (0915 / 1310) , 趕在晚上7點半前到EXOP2013會場，辦理報到。(台場附近，還在查詢怎麼搭車？)
2/24  東京馬拉松
2/25  未定 (應該是會當好幾天的企鵝)
2/26  未定
2/27  未定
2/28  日本成田 > 台北桃園 (1755 / 2100)


今天晨跑時，腦海中想的都是有關於東京馬拉松的事情，如行程、住宿與練習...  不知不覺間就到了景美橋的折返點。或許是去程跑的太快，在從景美橋回程的時候，就感覺跑得有點無力。下次要來想一想怎麼配速與休息，讓自己減少這種無力感。

密碼數字為 18 - 0 - 3。


距離：6.67 Km
時間： 0時37分00秒
移動時間： 0時36分51秒
平均速度： 10.8 Km/h
平均步速： 5：33 min/Km
平均移動步速： 5：31 min/Km
高度增加： 9 m
高度減少： 8 m
累積里程：310.66 Km
9月累積里程：38.71 Km

溫度：28.0 ~ 31.0 °C
平均溫度：29.5 °C

路線： 
永福橋 (溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡紀錄

2012-09-26
今天總算沒有睡過頭，終於可以出門晨跑，但...  今天天氣狀況似乎不妙 - 離開家門時，天空飄點小雨！騎車到永福橋的路途中，心裡還想著要不要直接折返回家睡大頭覺？經過一番心裡面的拉鋸戰後，還是決定去跑一跑，畢竟離太魯閣半馬，只剩下1個月初的時間可以練習，所以要好好把握每次跑步的機會。

天氣陰陰的卻是個跑步的好天氣。從永福橋出發後，感覺踏出去的步伐還蠻穩定、踏實的，不會有那種很無力的抬起大腿感覺，就這樣一路跑到景美橋折返。回程快到福和橋時，天空開始飄雨，這算是第一次在雨中跑。沒想到在雨中跑歩，還蠻舒服的！(如果是那種滂沱大雨就不優了)最後，在雨勢停歇時，回到永福橋。

密碼數字為 17 - 0 - 1。


距離：6.70 Km
時間： 0時36分47秒
移動時間： 0時36分46秒
平均速度： 10.9 Km/h
平均步速： 5：29 min/Km
平均移動步速： 5：29 min/Km
高度增加： 9 m
高度減少： 15 m
累積里程：303.99 Km
9月累積里程：32.04 Km

溫度：28.0 ~ 31.0 °C
平均溫度：29.6 °C

路線： 
永福橋 (溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡紀錄