心貧城市

2012-12-10
一連下了10幾天的雨，下得連人都快要發霉，騎車與跑步的活動幾乎停擺。好不容易盼到沒有下雨的天氣，便趕快出門晨跑。但這幾天聽說有強烈冷氣團南下，便多穿點衣服 - 長袖排汗衣 + 短袖排汗衣 + 短褲(跑步時穿著)，再套上長袖衣服 + 長袖熱身褲 + 風衣才敢騎機車出門。

在去程的前面2公里路程中，感覺身體仍除於冰冷的狀態下，尤其是整個手指頭都是冰冷的。這樣的狀況，直到過了通往碧潭的岔路口後，漸漸感覺到身體散發出的熱氣。這時候就在想，如果到東京跑馬拉松時，那麼再出發前等待時，一定是最冷的時候，真不知道該怎麼穿、才會感到溫暖？(在身上貼暖暖包？)

從景美橋回程時，經過岔路口後，右腳踝開始覺得怪怪的。再往前跑幾百公尺，右邊的肚子隱隱作痛，只好降低速度慢慢跑回永福橋。今天晨跑的想法是 - 穿長袖排汗衣(Nike)，可以明顯的感受到自己的肚子在上下搖晃著，看來要多忌口減減體重。

密碼數字為 10 - 0 - 1。

距離：6.71 Km
時間： 0時36分51秒
移動時間： 0時36分40秒
平均速度： 10.9 Km/h
平均步速： 5：30 min/Km
平均移動步速： 5：28 min/Km
高度增加： 10 m
高度減少： 11 m
累積里程：424.95 Km
11月累積里程：6.71Km

溫度：15.0 ~ 18.0 °C
平均溫度：15.5 °C

路線： 
永福橋(溜滑梯) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

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