心貧城市

2013-07-04
這陣子看了許多日本車友騎乘SR600 Fuji的照片，看著看著...  不知怎麼的，心裡面就有想要再去騎一趟的想法，不知道明年是不是有這樣的機會呢？總覺得自己是個很幸運的人，有很多的活動總是能參予其中，體驗當下的氛圍。總之...  做好準備，遇到機會就不要錯過！

今天也是很特別的一天！晨跑時，遇到晨騎的Jason與赤腳跑的小V。折返回永福橋後，小V有問我要不要繼續往中正橋跑？我是很想繼續跑，但...  就怕回家盥洗的時間不夠，只好到永福橋就結束今天的晨跑。後來想想，如果將時間提早到5點，或許就可以跑 => 永福橋 > 景美橋 > 中正橋 >  永福橋 ，大約10公里的路線。只是...  要再早一點起床，而且不能賴床。

密碼數字 18 - 0 - 3 。


距離：6.66 Km
時間： 0時38分28秒
移動時間： 0時38分21秒
平均速度： 10.4 Km/h
平均步速： 5：47 min/Km
平均移動步速： 5：46 min/Km
高度增加： 9 m
高度減少： 13 m
累積里程：666.99 Km
7月累積里程：13.33 Km

溫度：27.0 ~ 28.0 °C
平均溫度：27.4 °C

路線： 永福橋(溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡記錄

2013-07-02
自從日本回來之後，因為腳傷的關係，暫停了晨跑的活動。而今天再度開始晨跑，整個過程中左大腿與膝蓋下方的筋骨，不在有痠痛感，我想傷到骨頭的傷應該好得差不多了，或許可以開始恢復晨跑的活動！

到現在依舊沒有忘記推拿師說的話 - 肌肉的摔傷勢以瘀青呈現著，當瘀青退去，這表示肌肉的傷痛也恢復得差不多。而骨頭的摔傷，就只有等著摔擊點，用手輕壓不再感覺痛楚時，就表示復原的差不多了。

密碼數字 17 - 1 - 2 。


距離：6.67 Km
時間： 0時38分50秒
移動時間： 0時38分37秒
平均速度： 10.3 Km/h
平均步速： 5：50 min/Km
平均移動步速： 5：48 min/Km
高度增加： 8 m
高度減少： 10 m
累積里程：660.33 Km
7月累積里程：6.67 Km

溫度：26.0 ~ 28.0 °C
平均溫度：27.3 °C

路線： 永福橋(溜滑梯前) > 河濱自行車車道 > 景美橋 > 原路折返

Garmin 軌跡記錄