心貧城市

早上原本計畫要去晨騎熊空，但因為下雨而取消。而下午天氣變得還蠻不錯，便臨時決定來練跑。

今天是以全程不補給的方式練跑，主要是想要了解自己在最差的狀況下，自己的身體會有什麼反應？反正是練習，若狀況真的差到不行，隨時都可以改用散步走的方式慢慢走回永福橋。在第二次從景美橋回到永福橋，接著往中正橋前進。發現身體的狀況漸漸變得有氣無力，似乎進入撞牆期。一路上腦子裡就想要喝點水，跑步的速度也越來越慢，甚至想要停下腳步改以慢慢走。在天使與惡魔的拉鋸之間，終於撐回永福橋。前後兩次跑20公里的體驗，就是最晚要在16、17公里處補給，不然整個人的狀況就會變得很不好。而今天練跑的收穫就是左右腳的小腳拇指都起水泡，希望不要影響到下星期的東馬！

預祝2014東京馬拉松平安、順利的完成！


距離：20.07 Km
時間： 2時20分13秒 
移動時間： 2時18分53秒 
平均速度： 8.7 Km/h
平均步速： 6：55 min/Km
平均移動步速： 6：29 min/Km
高度增加： 26 m
高度減少： 33 m
累積里程：823.30 Km
2月累積里程：40.67 Km

溫度：21.0 ~ 25.0 °C
平均溫度：23.8 °C

路線： 永福橋 - 台北端 (溜滑梯旁) > 河濱自行車車道  > 景美橋 > 永福橋 > 中正橋 > 永福橋

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