心貧城市

2021-04-07
今天左小腿的筋感覺卡卡的，只能用緩慢的速度跑著。跑到第5圈時，左小腿不舒適感突然一掃而空，真是怪異！跑到第12圈時，開始有點心浮氣燥，總覺得時間過的有點緩慢。跑到第19圈時，浮躁的心漸漸平靜。今天總共跑25圈。

操場顯示器顯示的溫度為 17 <> 16 度。


距離： 11.53 Km
時間： 1 時 05 分 10 秒
移動時間： 1 時 05 分 08 秒
平均速度： 10.6 Km/h
平均配速： 5：39 min/Km
平均移動步速： 5：39 min/Km
高度增加： 147 m
高度減少： 147 m
累積里程：1863.69 Km
2021/04累積里程： 32.74 km
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度： 21.2 °C
溫度： 19 ~ 23 °C

風速： 7 kph
風向：東

 

2021-04-06
今天天氣略冷，但很適合練跑。幾天沒跑，今天跑起來就有氣無力，只能以緩慢速度往前。跑到第12圈時，左小腿覺怪怪的，總覺得有根筋卡卡的。不斷的調整跑步的步伐，左小腿怪異的狀況得以舒緩。今天總共跑了20圈。

操場顯示器顯示的溫度為 17 度。


距離： 9.37 Km
時間： 0 時 51 分 36 秒
移動時間： 0 時 51 分 34 秒
平均速度： 10.9 Km/h
平均配速： 5：30 min/Km
平均移動步速： 5：30 min/Km
高度增加： 128 m
高度減少： 130 m
累積里程：1852.16 Km
2021/04累積里程： 21.21 km
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度： 22.7 °C
溫度： 21 ~ 25 °C

風速： 6 kph
風向：東