心貧城市

2021-04-21
今天感覺比較悶熱些，跑到第5圈時，臉上的汗不停的滑落著。練跑的過程中，不知怎麼的就開始算起跑操場圈數與花費的時間？經過一番計算後，得到的結果是跑一圈約0.45km，大概要花費2分10秒到2分40秒。若以一圈需花費2分30秒，則跑25圈就需要1小時2分30秒，其距離為11.25km。這樣的數據與每天Garmin的紀錄相似。當跑完25圈後，這才發現今天起跑時，沒有按下Garmin的開始鍵，所以今天就沒數據紀錄。若按照上面說的推算今天大概跑11.25km，時間花費大概是1小時4分多。沒想到今天現學現賣！

操場顯示器顯示的溫度為 22 <> 23 度。


距離： * Km
時間： * 時 * 分 * 秒
移動時間： * 時 * 分 * 秒
平均速度： * Km/h
平均配速： *：* min/Km
平均移動步速： *：* min/Km
高度增加： * m
高度減少： * m
累積里程：1944.37 Km
2021/04累積里程： 113.42 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度： * °C
溫度： * ~ * °C

風速： * kph
風向： 

2021-04-20
新聞報導說週三到週五會是下雨天，趁著天氣好之際，趕緊來補點里程。今天依舊是懶洋洋的，沒有什麼衝勁，只能用緩慢的速度前進。今天的風勢強勁，讓人感到舒適，但跑到15圈後，風勢停歇，就會感到些許的悶熱。悶熱的時候，就只想偷懶，心裡面有個聲音就是跑到20圈就好。跑到第20圈時，明明想偷懶，但不知怎麼的又繼續跑下去，直到跑滿25圈為止。

操場顯示器顯示的溫度為 21 <> 22 度。


距離： 11.47 Km
時間： 1 時 04 分 05 秒
移動時間： 1 時 04 分 02 秒
平均速度： 10.7 Km/h
平均配速： 5：35 min/Km
平均移動步速： 5：35 min/Km
高度增加： 44 m
高度減少： 46 m
累積里程：1944.37 Km
2021/04累積里程： 113.42 km
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度： 27.4 °C
溫度： 26 ~ 28 °C

風速： 15 kph
風向： 東

 

2021-04-19
今天一整個懶洋洋，跑的有氣無力，只能以緩慢的速度往前。練跑時，風勢有點大，跑起來算是舒適。偶而迎面而來的是逆風，被風吹著感到有點吃力。好幾次打算跑20圈就好，但跑到第20圈後，不知怎麼的又感覺可以繼續跑下去，於是就補滿到25圈。每天想要堅持跑一個小時，但心裡總是有許多煎熬，不知道可不可以一直堅持下去？

操場顯示器顯示的溫度為 20 度。


距離： 11.44 Km
時間： 1 時 04 分 13 秒
移動時間： 1 時 04 分 10 秒
平均速度： 10.7 Km/h
平均配速： 5：37 min/Km
平均移動步速： 5：37 min/Km
高度增加： 29 m
高度減少： 26 m
累積里程：1932.9 Km
2021/04累積里程： 101.95 km
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度： 26.3 °C
溫度： 24 ~ 27 °C

風速： 19 kph
風向： 東