心貧城市

2021-08-19
今天依舊是懶洋洋，練跑時，一路只能慢龜著。好像練跑時，很少有精神抖擻的時候。看著操場旁的溫度器顯示26度，偶而又有風吹撫，算是涼爽的日子。跟以往印象中8月的天氣，實在是差很多。帶著口罩練跑，剛開始還能專注在調節呼吸頻率。但跑到後頭，總是會因為吸不到氣而放慢速度，偶而還要脫掉口罩，擦拭口鼻附近的水珠，順便讓自己透透氣。看來還是不適應帶著口罩練跑，不知道何時才能突破這個麻煩點？今天數錯了圈數多跑了一圈，總計17圈。

操場顯示器顯示的溫度為 26 <> 25 度。


距離： 7.76 Km
時間： 0 時 46 分 22 秒
移動時間： 0 時 46 分 21 秒
平均速度： 10 Km/h
平均配速： 5：58 min/Km
平均移動步速： 5：58 min/Km
高度增加： 10m
高度減少： 11 m
累積里程：2053.88 Km
2021/08累積里程： 52.12 km
2021/07累積里程： 11.04 km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：30.1 °C
溫度： 29 ~ 31 °C

風速： 6 kph
風向： 南南東

 

2021-08-18
今天練跑時，大腿有點酸痛，再加上有點懶洋洋，一路只能慢龜著。跑到操場的某些角落，有風吹撫著，實在是很涼爽。雖然天氣涼爽，但跑到第5圈後，可以明顯的感受到臉上的汗不停的滑落著。一樣是每間隔3、4圈，就要拿著毛巾拭去口鼻附近的水珠，實在是盼望著可以拿掉口罩的時候到來。跑到第12圈後，被悶著的口罩影響，開始有點心浮氣躁。好不容易終於撐到跑完16圈。

操場顯示器顯示的溫度為 27 度。


距離： 7.36 Km
時間： 0 時 44 分 14 秒
移動時間： 0 時 44 分 12 秒
平均速度： 10 Km/h
平均配速： 6：01 min/Km
平均移動步速： 6：00 min/Km
高度增加： 15 m
高度減少： 11 m
累積里程：2046.12 Km
2021/08累積里程： 44.36 km
2021/07累積里程： 11.04 km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：30.7 °C
溫度： 30 ~ 31 °C

風速： 6 kph
風向： 南南東

 

2021-08-16
上上週打疫苗，這陣子就停止練跑。趁著今天天氣好，便到福和運動公園活動活動筋骨。依舊是不習慣帶著口罩練跑，只能一路慢龜著。每間隔2、3圈，就要拿著毛巾擦拭著口鼻附近的汗水，不然呼吸就會變得有點困難。跑到第11圈後，心裡開始猶豫著要不要提早結束？不過一路猶豫著，直到撐到跑完16圈。看來想要恢復到跑20或者是25圈，應該需要時間去適應。

操場顯示器顯示的溫度為 27 <> 28 度。


距離： 7.35 Km
時間： 0 時 45 分 52 秒
移動時間： 0 時 45 分 50 秒
平均速度： 9.6 Km/h
平均配速： 6：15 min/Km
平均移動步速： 6：14 min/Km
高度增加： 9 m
高度減少： 11 m
累積里程：2038.76 Km
2021/08累積里程： 37 km
2021/07累積里程： 11.04 km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：30.7 °C
溫度： 30 ~ 31 °C

風速： 2 kph
風向： 南南東