心貧城市

2021-11-17
今天一整個懶洋洋，跑步跑的有氣無力。練跑時，腦海中的思緒雜亂，一路只能慢慢龜。跑到第20圈後，開始放空自己，盯著前方不遠的跑道往前著，然後就這樣結束感覺漫長的練跑。

操場顯示器顯示的溫度為 22 <> 23 度。


距離： 11.34 Km
時間： 1 時 07 分 53 秒
移動時間： 1 時 07 分 49 秒
平均速度： 10 Km/h
平均配速： 5：59 min/Km
平均移動步速： 5：59 min/Km
高度增加： 9 m
高度減少： 1130 m
累積里程：2117.65 Km
2021/11累積里程： 54.65 km
2021/08累積里程： 61.24 km
2021/07累積里程： 11.04 km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：23.5 °C
溫度： 22 ~ 25 °C

風速： 9 kph
風向： 東

2021-11-16
今天練跑時，感覺有點疲憊，跑起來沒有什麼動力，一路只能慢龜著。與昨天相較，今天風勢比較大，不會感覺很悶熱。跑到第7圈時，可以明顯的感受到臉頰、額頭上滑落的汗水。跑到第13圈時，開始有點浮躁，總覺得怎麼時間過的這麼慢。好幾次想著今天跑20圈就好，但最終還是努力的撐完25圈。

操場顯示器顯示的溫度為 21 <> 22 度。


距離： 11.31 Km
時間： 1 時 05 分 51 秒
移動時間： 1 時 05 分 49 秒
平均速度： 10.3 Km/h
平均配速： 5：49 min/Km
平均移動步速： 5：49 min/Km
高度增加： 132 m
高度減少： 130 m
累積里程：2106.31 Km
2021/11累積里程： 43.31 km
2021/08累積里程： 61.24 km
2021/07累積里程： 11.04 km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：24.7 °C
溫度： 24 ~ 25 °C

風速： 11 kph
風向： 東

2021-11-15
今天跑到第7圈時，感受到臉上的汗水滑落著。跑到操場的某一側，或許是因為沒有風吹撫著，有時候會感覺到異常悶熱，就希望能趕快到另一側有風的地方。跑到第13圈後，心裡漸漸變的浮躁，一路開始慢龜著，然後開始猶豫著要不要跑到20圈就好？當跑到第20圈時，又覺得身體還可以，便繼續往前。最後，終於跑完25圈，也達成一天運動1小時的計畫。

操場顯示器顯示的溫度為 18 <> 19 度。


距離： 11.38 Km
時間： 1 時 07 分 29 秒
移動時間： 1 時 07 分 25 秒
平均速度： 10.1 Km/h
平均配速： 5：56 min/Km
平均移動步速： 5：55 min/Km
高度增加： 17 m
高度減少： 18 m
累積里程：2095 Km
2021/11累積里程： 32 km
2021/08累積里程： 61.24 km
2021/07累積里程： 11.04 km
2021/05累積里程： 34.72 km
2021/04累積里程： 125.05 km (沒有紀錄的里程約11.25km)
2021/03累積里程： 91.4 km
2021/02累積里程： 74.54 km
2021/01累積里程： 86.79 Km

平均溫度：19.7 °C
溫度： 18 ~ 22 °C

風速： 6 kph
風向： 東南東