心貧城市

2022-0429
今天天氣依舊有點悶熱，但還好偶而有風吹撫，不至於覺得難耐。跑到第12圈後，開始有點浮躁，總覺得時間過的有點慢。但後來想想，應該是腳軟沒力。猶豫著是要跑16圈？還是跑到20圈？到最後竟然多跑2圈，總計22圈。練跑是痛苦的，但總要不斷磨練著才能有所成長。

今天是日本Ride Across Japan2700的第一天，預祝日本車友能平安順利的完成！到現在還是很懷念2016日本縱貫的那些日子，每天不想其他的，就專注在騎車，實在是很美好！

操場顯示器顯示的溫度為 25 <> 24 度。

距離： 9.95 Km
時間： 0 時 569 分 39 秒
移動時間： 0 時 56 分 36 秒
平均速度： 10.5 Km/h
平均配速： 5：42 min/Km
平均移動步速： 5：41 min/Km
高度增加： 10 m
高度減少： 13 m

累積里程：2473.38 Km

平均溫度：29.8 °C
溫度： 29 ~ 30 °C

風速： 6 kph
風向： 南南東
  

2022-0428
今天空氣中有股濕氣味，讓人覺得是不是快要下雨？趁著還沒下雨，就趕緊來練跑。天氣有些許悶熱，跑到第4圈後，額頭上的汗水不停滑落著。跑到感覺有點喘，心裡就在想是不是又跟前天相似的跑速？跑到第12圈後，就感覺有點沒力，只能儘可能的維持著速度。好不容易終於跑完16圈，然後全身開始爆汗著。原來要跑到讓自己感覺到喘，才會進入5分速。

操場顯示器顯示的溫度為 25 <> 26 度。

距離： 7.22 Km
時間： 0 時 39 分 31 秒
移動時間： 0 時 39 分 29 秒
平均速度： 11 Km/h
平均配速： 5：28 min/Km
平均移動步速： 5：28 min/Km
高度增加： 9 m
高度減少： 5 m

累積里程：2463.43 Km

平均溫度：30.4 °C
溫度： 29 ~ 31 °C

風速： 2 kph
風向： 西
  

2022-0426
今天比較晚出門，心裡猶豫著要不要去練跑？後來想想，如果沒辦法跑一小時，這樣就跑30~40分鐘就好，至少保持每天都有運動也是不錯的。不然為了每天跑一小時的堅持，若是沒辦法達成，就不出門感覺有點浪費好天氣。今天練跑時，一路跑的有點喘。跑不到幾圈，就滿身大汗。不過喘歸喘，但還是在可以接受的範圍。跑到第10圈後，感覺有點力不從心，只能放慢速度慢龜著。今天數錯了圈數多跑了一圈，總計17圈。

操場顯示器顯示的溫度為 25 <> 24 度。

距離： 7.63 Km
時間： 0 時 41 分 40 秒
移動時間： 0 時 41 分 38 秒
平均速度： 11 Km/h
平均配速： 5：28 min/Km
平均移動步速： 5：27 min/Km
高度增加： 11 m
高度減少： 13 m

累積里程：2456.21 Km

平均溫度：30.3 °C
溫度： 28 ~ 31 °C

風速： 4 kph
風向： 西南