心貧城市

2022-0722
今天練跑時，沒有什麼衝勁，跑的有氣無力。直到跑到第20圈後，調整呼吸方式，試圖加速快跑。跑到一半，就感覺有點累，但心裡不斷的告訴自己就剩下沒幾圈，再撐一下就好。沒想到就這樣的撐完最後5圈。今天總共跑25圈，一樣是跑到全身濕。

操場顯示器顯示的溫度為 29 <> 28 度。

距離： 11.23 Km
時間： 1 時 07 分 44 秒
移動時間： 1 時 07 分 39 秒
平均速度： 10 Km/h
平均配速： 6：02 min/Km
平均移動步速： 6：01 min/Km
高度增加： 43 m
高度減少： 42 m

累積里程：2574.24 Km

平均溫度：31.9 °C
溫度： 31 ~ 32 °C

風速： 6 kph
風向： 南南東
 

2022-0721
或許是昨天下午下的大雨，今天就不會感到悶熱。操場上顯示器的溫度微27度，比前天降了2度。天氣不悶熱，跑起來就舒服些。不過今天懶洋洋的，練跑沒什麼動力，只能維持慢速前進。跑到第13圈時，試圖加快速度，但感覺沒快多少。事後，看著Garmin紀錄，這才發現後面是越跑越快。今天總共跑25圈。

操場顯示器顯示的溫度為 27 <> 26 度。

距離： 11.31 Km
時間： 1 時 06 分 48 秒
移動時間： 1 時 06 分 46 秒
平均速度： 10.2 Km/h
平均配速： 5：54 min/Km
平均移動步速： 5：54 min/Km
高度增加： 129 m
高度減少： 126 m

累積里程：2563.01 Km

平均溫度：31.4 °C
溫度： 30 ~ 32 °C

風速： 4 kph
風向： 東南
 

2022-0719
練跑時，雖然感到悶熱，在心裡一直不斷的提醒自己要去適應這種悶熱感，然後上演內心不斷拉鋸的心理戰。跑到第20圈後，綁著眼鏡的眼鏡繩鬆脫，後來乾脆就拿著眼鏡練跑著。沒有戴眼鏡，眼前一片模糊，但至少幾公尺的距離還看的見，就這樣一路跑了5圈。今天總共跑25圈。

跑完25圈後，發現自己是全身濕，連穿著襪子可以明顯看到被汗水弄濕的痕跡。夏天練跑真是練心阿！

操場顯示器顯示的溫度為 29 <> 28 度。

距離： 11.26 Km
時間： 1 時 08 分 03 秒
移動時間： 1 時 08 分 00 秒
平均速度： 9.9 Km/h
平均配速： 6：02 min/Km
平均移動步速： 6：02 min/Km
高度增加： 59 m
高度減少： 56 m

累積里程：2551.7 Km

平均溫度：32.3 °C
溫度： 31 ~ 33 °C

風速： 6 kph
風向： 東南
 

2022-0718
練跑時，看到顯示器上顯示的溫度一直維持29度。想到之前春天練跑時，溫度是23~25之間，跑起來就覺得涼爽，不像現在這麼悶熱。悶熱的天氣，心情就有點浮躁，總覺得時間怎麼過的這麼緩慢。沒有耐性，今天就少跑一些。今天總共跑16圈。

操場顯示器顯示的溫度為 29 度。

距離： 7.53 Km
時間： 0 時 43 分 33 秒
移動時間： 0 時 43 分 30 秒
平均速度： 10.4 Km/h
平均配速： 5：47 min/Km
平均移動步速： 5：47 min/Km
高度增加： 253 m
高度減少： 249 m

累積里程：2540.44 Km

平均溫度：30.5 °C
溫度： 30 ~ 31 °C

風速： 6 kph
風向： 南