2022-1027 陽光運動公園
從福和橋往秀朗橋方向跑，沿途無風，跑起來很悶熱，可以感覺到身上散發出的熱氣。或許是悶熱感影響，心裡不時浮現著跑到秀朗橋就好的念頭。但抵達秀朗橋後，不知怎麼的又繼續往陽光橋方向前進。
經過陽光橋來到另一側，接著往秀朗橋方向前進。沿途偶而有風吹撫，終於感到涼爽。一路以穩定的步伐往前，漸漸的開始放空自己。經過秀朗、景美橋岔路口，這才意識到原來快要回到福和橋。還好有堅持，不然就沒辦法完成繞一圈的里程。在快抵達福和橋新北端時，或許是腳程太慢，來不及跟著前方遛著狗的人一起搭乘電梯，只好在電梯門口等待著。跑步的節奏，頓時整個被打亂，但還好已經快抵達設立的終點。對於要搭乘電梯這件事，感覺有點不適應。不知道人行徒步的階梯通道何時才能解除封閉的狀態？
距離： 10.02 Km
時間： 1 時 02 分 59 秒
移動時間： 1 時 00 分 31 秒
平均速度： 9.5 Km/h
平均配速： 6：17 min/Km
平均移動步速： 6：02 min/Km
高度增加： 75 m
高度減少： 75 m
累積里程：2612.9 Km
平均溫度：29.2 °C
溫度： 28 ~ 30 °C
風速： 9 kph
風向： 東
| 累積里程 | 1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2022 | 92.96 | 0 | 11.46 | 81.95 | 0 | 0 | 100.86 | 0 | 0 | 38.66 | ||
| 2021 | 86.79 | 74.54 | 91.4 | 125.05 (11.25) |
34.72 | 0 | 11.04 | 61.21 | 0 | 0 | 67.25 | 168.36 |
2022-1026 陽光運動公園
今天大腿有些痠痛，本來以為會影響練跑，但實際上是跑起來後，沒有什麼痠痛感，就這樣一路的慢龜著。跑河濱跟跑操場的差異，大概就是當開始後，就什麼退路，只能一味的往前跑，直到跑回出發點為止。想想還是跑操場比較隨心所欲，可以視身體的狀況做調整，但就是枯燥無聊。
從陽光橋折返、往秀朗橋的路途中，感覺這裡很容易讓人進入撞牆，有點想從秀朗橋接回新北端河濱，至少這段路程比較熟悉。但後來想想，路程沒有差多少，於是就繼續往秀朗、景美岔路口方向前進。經過秀朗、景美岔路口後，心情頓時變得比較輕鬆，就這樣一路慢龜至福和橋，結束今天的練跑。
距離： 10.03 Km
時間： 1 時 00 分 38 秒
移動時間： 0 時 58 分 49 秒
平均速度： 9.9 Km/h
平均配速： 6：03 min/Km
平均移動步速： 5：52 min/Km
高度增加： 81 m
高度減少： 76 m
累積里程：2602.88 Km
平均溫度：27.9 °C
溫度： 26 ~ 29 °C
風速： 7 kph
風向： 東南東
| 累積里程 | 1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2022 | 92.96 | 0 | 11.46 | 81.95 | 0 | 0 | 100.86 | 0 | 0 | 28.64 | ||
| 2021 | 86.79 | 74.54 | 91.4 | 125.05 (11.25) |
34.72 | 0 | 11.04 | 61.21 | 0 | 0 | 67.25 | 168.36 |
2022-1025 陽光運動公園
今天試著跑 福和橋 > 秀朗橋 > 陽光橋 > 秀朗橋 > 秀朗、景美岔路口 > 福和橋，以這樣的方式繞一圈。
前半段到陽光橋前，身體的狀況感覺還不錯。但過了陽光橋往秀朗橋方向時，或許是比較少經過這段路程，沒有距離感，心裡有點煩躁，感覺這段路程有點漫長。來到秀朗、景美岔路口後，看到熟悉的街景，想起過往在這裡練跑的場景。
最後，順著福和橋單車牽引道往新北端前進。來到福和橋新北端後，發現通往平面道路的階梯，因施工封閉，只能搭乘電梯到平面道路。回到福和橋後，看著Garmin碼錶上的里程數為9.73公里，這與推估的里程差不多。後來想想，如果是繞永福橋，大概可能要再加上1.5公里。今天練完跑後，大腿感覺有點痠痛，看來真的是太久沒運動了。
距離： 9.74 Km
時間： 1 時 00 分 07 秒
移動時間： 0 時 58 分 31 秒
平均速度： 9.7 Km/h
平均配速： 6：10 min/Km
平均移動步速： 6：01 min/Km
高度增加： 100 m
高度減少： 89 m
累積里程：2592.85 Km
平均溫度：27.8 °C
溫度： 25 ~ 29 °C
風速： 11 kph
風向： 東
| 累積里程 | 1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2022 | 92.96 | 0 | 11.46 | 81.95 | 0 | 0 | 100.86 | 0 | 0 | 18.61 | ||
| 2021 | 86.79 | 74.54 | 91.4 | 125.05 (11.25) |
34.72 | 0 | 11.04 | 61.21 | 0 | 0 | 67.25 | 168.36 |
2022-1024 陽光運動公園
這陣子比較少騎車，趁著天氣變好、沒下雨，就出門練跑，讓自己多運動點。今天是第一次從福和運動公園往陽光運動公園方向跑。往秀朗橋的路途中，有段路程沒有路燈，只能不時注意著前方路況。
過了秀朗壘球場後，沿途有路燈照明，但路面有很積水處，只能小心翼翼的閃避著。從秀朗橋往陽光運動公園，沿途大多有路燈，跑起來就比較舒適。抵達陽光運動公園後，接著往陽光橋方向走，但這次只到湯泉路橋前，就折返回福和橋。
這樣來回跑一趟約8.87公里。下次想要試試這樣的路線 - 從福和橋或永福橋 > 秀朗橋 > 陽光橋 > 秀朗橋 > 秀朗、景美岔路口 > 福和橋或永福橋，只是這樣繞一圈的里程不知道有多少？若從福和橋開始，目前初估約9、10公里吧。
PS. 陽光橋到湯泉路橋岔路口折返，來回的里程約1公里。(計圈5)
距離： 8.87 Km
時間： 0 時 54 分 33 秒
移動時間： 0 時 54 分 13 秒
平均速度： 9.8 Km/h
平均配速： 6：09 min/Km
平均移動步速： 6：07 min/Km
高度增加： 396 m
高度減少： 396 m
累積里程：2583.11 Km
平均溫度：25 °C
溫度： 24 ~ 26 °C
風速： 7 kph
風向： 東南東
| 累積里程 | 1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2022 | 92.96 | 0 | 11.46 | 81.95 | 0 | 0 | 100.86 | 0 | 0 | 8.87 | ||
| 2021 | 86.79 | 74.54 | 91.4 | 125.05 (11.25) |
34.72 | 0 | 11.04 | 61.21 | 0 | 0 | 67.25 | 168.36 |
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