心貧城市

2023-0629  陽光運動公園
練跑時，雖然有風吹撫，但整個人感到懶洋洋的、一整個沒勁，一路跑的有氣無力。試圖調整呼吸與步伐的節奏，但腦子裡就想東想西的，沒辦法專注著。從秀朗橋轉接一般道路後，發現原先一片漆黑的路段，路旁的路燈是閃亮的。真不知道前幾天，一片漆黑是什麼狀況？難得今天帶著一顆白光的青蛙燈來，現在變成無用武之地，略顯的失落。

距離： 10.04 Km
時間： 1 時 01 分 31 秒
移動時間： 1 時 00 分 18 秒
平均速度： 9.8 Km/h
平均配速： 6：08 min/Km
平均移動步速： 6：00 min/Km
高度增加： 81 m
高度減少： 82 m
累積里程：2991.65 Km

平均溫度：30.9 °C
溫度： 30 ~ 32 °C

風速： 7 kph
風向： 南 

2023-0628  陽光運動公園
練跑時，感覺提不起勁，一路就慢慢龜。跑到沒有風吹撫的地方時，可以感覺到身上不斷散發出熱氣。整路幾乎都讓自己放空，但焦點突然轉移到跑進鞋子內的小石子。每當左腳往前跨出一步時，就會踩到鞋子內的小石子，不舒服感瞬間蔓延至全身。但又懶得停在路旁處理，就忍受著這樣的不舒適。從秀朗橋轉進一般道路後，在漆黑道路裡，突然出現一台大型車輛。雖然車輛有開車燈，但還是有點擔心會不會看不到自己的身影？只能盡量靠緊路旁。遇到這樣的狀況，開始猶豫著要不要準備一顆車後燈帶著？

距離： 10.11 Km
時間： 1 時 00 分 07 秒
移動時間： 0 時 59 分 07 秒
平均速度： 10.1 Km/h
平均配速： 5：57 min/Km
平均移動步速： 5：51 min/Km
高度增加： 57 m
高度減少： 59 m
累積里程：2981.61 Km

平均溫度：31.5 °C
溫度： 30 ~ 32 °C

風速： 6 kph
風向： 東南 

 2023-0627  陽光運動公園

今天身體感到有些疲憊，練跑時，整個有氣無力。整路不時的讓自己放空，什麼都不想，就這樣的持續往前。從陽光橋折返後，突然發現天上有星星。之後不時抬頭遠望天空中的小星芒。從秀朗橋拐進一般道路，整路又是漆黑不到行。期間遇到一台遊覽車行駛而來，然後被車燈照到有點看不清東西，只能盡量得靠近路邊跑。穿越M型橋後，終於來到明亮、平緩的路段，這才一步一蹬的往福和橋前進。

距離： 10.15 Km
時間： 0 時 58 分 47 秒
移動時間： 0 時 58 分 08 秒
平均速度： 10.4 Km/h
平均配速： 5：48 min/Km
平均移動步速： 5：44 min/Km
高度增加： 87 m
高度減少： 84 m
累積里程：2971.5 Km

平均溫度：31.3 °C
溫度： 30 ~ 32 °C

風速： 11 kph
風向： 南南東 

2023-0626  陽光運動公園
練跑時，沿途有風吹撫，算是涼爽。但整個人懶洋洋的，跑起來有氣無力，一路只能慢龜著往前。整路幾乎都在自我放空，等到有意識時，已經從秀朗橋拐進一般道路。沿著一般道路往前，有段路程又是漆黑一片，只能盡量跑在道路中央。今天經過福和橋的單車牽引道，跑起來不再向之前那般有股腳軟的感覺，這算是有進步吧？回到福和橋後，又是全身濕。看來夏天練跑，除了熱之外，全身暴汗也是讓人感到不舒適。

距離： 10.1 Km
時間： 0 時 58 分 50 秒
移動時間： 0 時 57 分 34 秒
平均速度： 10.3Km/h
平均配速： 5：49 min/Km
平均移動步速： 5：42 min/Km
高度增加： 81 m
高度減少： 80 m
累積里程：2961.35 Km

平均溫度：31.4 °C
溫度： 31 ~ 32 °C

風速： 4 kph
風向： 南南西