心貧城市

2023-0621  陽光運動公園
練跑時，不時有風吹撫，跑起來很涼爽。經過秀朗橋後，臉上的汗水不停的滑落，再加上跑到有點喘，只能放慢速度往前。經過陽光橋後，進入放空狀態，變成機械式的往前跑。從秀朗橋轉進一般道路，沿途的路燈是熄滅狀態，周遭是一片黑。看著前面騎著Ubike的車友身影往前跑，但看著他透過車前燈打光照路，然後不知怎麼的拐進一旁的小路。後來，在漆黑中，只能盡量沿著道路中央往前。穿越M型橋，來到景美端河濱車道，終於可以放心的往前奔跑。回到福和橋後，依舊是全身濕。拿著毛巾擦拭後，這才慢走回家。

距離： 10.21 Km
時間： 0 時 58 分 53 秒
移動時間： 0 時 57 分 37 秒
平均速度： 10.4 Km/h
平均配速： 5：46 min/Km
平均移動步速： 5：39 min/Km
高度增加： 118 m
高度減少： 117 m
累積里程：2951.25 Km

平均溫度：31.3 °C
溫度： 30 ~ 32 °C

風速： 2 kph
風向： 南南東 

2023-0620  陽光運動公園
往陽光橋途中，不時有風吹撫，跑起來很涼爽。有時想加快速度，但腳就是不聽使喚，心有餘而力不足，一路放空自己的往前慢龜著。經過福和橋單車牽引道，跑著跑著感覺腳有點沒力。不時在想這樣是不是表示要多練練爬坡？不然每次來到牽引道，總是跑的很累！

距離： 10.14 Km
時間： 0 時 57 分 06 秒
移動時間： 0 時 56 分 42 秒
平均速度： 10.7 Km/h
平均配速： 5：37 min/Km
平均移動步速： 5：35 min/Km
高度增加： 217 m
高度減少： 216 m
累積里程：2941.04 Km

平均溫度：30.5 °C
溫度： 28 ~ 31 °C

風速： 6 kph
風向： 南南東 

2023-0619  陽光運動公園
上星期三過馬路時，被機車撞，於是休息了幾天。目前的傷勢就左手肘擦傷、左半邊屁股挫傷，這樣算是小傷吧？趁著天氣好，就出門練跑，順便測試自己的身體狀況。

往秀朗橋時，沿途有吹撫，感覺涼爽。不確定是不是因為左半邊屁股大面積的瘀青，跑起來總感覺有點痠痛感，但這程度的痠痛，還不至於影響到練跑。想加快速度，卻覺得有氣無力，只能按著既定速度往前。

回程經過秀朗橋拐進一般道路後，在窄小的道路上遇到一台大型車輛。看著它正倒車道一旁的廣場，這才發現原來這周遭停了很多遊覽車與大型車輛。看來以後經過這裡，還是小心一點會比較保險。經過M型橋，來到景美端自行車車道。沒力氣加快速度，只能一路慢龜著。費了一番功夫穿越福和橋單車牽引道，終於回到福和橋。看來身體上的傷勢，應該不影響練跑，但還是要想辦法盡快讓屁股上的瘀青退去。

距離： 10.14 Km
時間： 0 時 58 分 46 秒
移動時間： 0 時 57 分 35 秒
平均速度： 10.4 Km/h
平均配速： 5：48 min/Km
平均移動步速： 5：41 min/Km
高度增加： 116 m
高度減少： 117 m
累積里程：2930.88 Km

平均溫度：31 °C
溫度： 30 ~ 31 °C

風速： 6 kph
風向： 南