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2023-1122  陽光運動公園
與前幾天相較今天天氣算是比較不冷，或者說是略冷。在這種溫度下試著穿著長褲練跑，感覺上還是穿短褲會比較不會那麼悶熱。練跑時，整路讓自己放空。有時跑到一個地方，看到某顆樹、某個籃球場，這才意識到原來已經來到這裡。

大概隔了一周沒練跑，今天的感覺是跑的有點喘，但算在可以接受的範圍。想加快速度時，腳有點始不上勁。天氣冷，想要出門練跑，真的要克服心裡抗拒。

距離： 10.15 Km
時間： 0 : 57 : 19
移動時間： 0 : 57 : 04
平均速度： 10.6 Km/h
平均配速： 5：39 min/Km
平均移動步速： 5：37 min/Km
高度增加： 419 m
高度減少： 415 m
累積里程：3325.69 Km

平均溫度：24.2 °C
溫度： 23 ~ 26 °C

風速： 22 kph
風向： 東

累積里程 1 2

3

 4 5 6 7 8 9 10 11 12
2023 0 0 100.59 91.28 30.53 151.95 50.79 20.2 101.13
(10.09)		 121.44 40.48  
2022 92.96 0 11.46  81.95 0 0 100.86 0 0 38.66 14.43 0 
2021 86.79 74.54 91.4 125.05
(11.25)		 34.72 0 11.04 61.21 0 0 67.25 168.36

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