有段時間沒到羅馬公路繞繞，今天便計畫走一遭。
本來想提早出門，但東摸西摸的拖到快6點才離開家門。經南勢角，沿著中安快速便道、110縣道，一路呈現放空狀態的往三峽九鬮前進。
進入北109爬坡路段，一路踩的有氣無力，只能慢慢龜。路途中，看到幾隻躺在路旁的狗狗，只能小心翼翼的從牠們身旁經過。看著牠們就或躺或趴的不為所動，像極了狗大爺！
北109約5km附近一隅 - 很喜歡這樣的林蔭道路
繼續往前騎乘，聽到後方有車輛慢行的引擎聲。往後張望，這才發現原來是一台工程車。看著窄窄的鄉道上，他應該是沒辦法超車，所以才會在後頭跟著。趁著來到比較寬闊的路段，便停在路旁先讓他通行，這樣就不用提心吊膽的騎乘著。
北109最高點
抵達北109最高點，短暫停留拍照，就往東眼橋方向前進。
來到東眼橋，就看到有一些車友在一旁休息。看著越來越耀眼的陽光，想想還是先到一旁的店家買水補給，免得騎車騎到口渴沒水喝。
沿著北113騎乘，不時聽著自己的喘息聲慢行著。看著汗水不停的從袖套間滑落，心裡開始提醒的自己要定時喝水，免得騎車又騎到玩起抽抽樂。
北113沿途風景
在北113 7km後、比較開闊的路段停留休息，順便將背包裡剩下半罐的水裝進水壺裡。拍照的時候，想到這應該是第一次用心手機拍北113的風景，不知道拍照的效果會是如何？
經過北113與桃119岔路口，便沿著桃119下滑至桃園復興羅浮。
復興橋
來到桃園復興羅浮，本來打算到萊爾富便利商店停留補給。但經過商店前，看到先前的用餐區擺放著一堆禮盒，沒有可以讓人休息用餐的空間，只好轉往在前面不遠的小7。但沒想到小7似乎很熱門，在門口停放著一些汽機車。店內的用餐區座無虛席，而店外要曬太陽的用餐區卻空無一人。買了一些補給，到店門口旁的桌椅上享用著。
在便利商店短暫休息補給，就沿著118縣道一路暢快、悠閒的騎乘著。
石門水庫上游一隅
本來打算到118縣道與台3岔路口旁的店家停留補給，但突然想到上回在桃源仙谷對面的雜貨店停留補給時，發現有新開的食堂。今天不如到這家食堂停留補給。
來到食堂後，點了湯麵與滷味。看到菜單上還有賣水蜜桃冰沙，便點了一杯來嚐嚐。湯麵的湯頭，除了濃郁胡椒味外，還有一股不知加了什麼調味的香氣。多了這家食堂，以後就不用撐到關西才停留補給。
經過118縣道與台3的岔路口後，就開始折返的路程。路途中，沿途逆風不斷、陽光又更加耀眼，一路被曬的頭昏昏腦漲漲。快抵達台3與台3乙岔路口時，突然看到有檳榔攤，便在這裡買罐大水補給，順便讓身體降降溫。
天氣炎熱，回程經過大溪時，不免俗的跑到小玲冰果室吃碗消暑的綠豆湯。離開大溪後，本想著一股作氣的趕回永和，但無奈的是抵抗不了耀眼的嬌陽。經過三峽嘉添時，再度躲進在便利商店，喝著冷飲吹著冷氣，讓身體降降溫。最後，下午15點10多分回到永和，結束今天的旅程。
TCR AD1
預計路程： 北113 / 羅馬公路
實際路程：
永和 > 南勢角 > 中安快速便道 > 110縣道 > 三峽九鬮 > 北109 > 東眼橋 > 北113 > 北113與桃119岔路口 > 台7 > 桃園復興羅浮 > 118縣道 > 關西 > 台3 > 關西、龍潭交界 > 台3乙 > 石門水庫 > 台4 > 大溪 > 台3 > 三峽嘉添 > 北108 > 三峽九鬮 > 110縣道 > 安民街 > 陽光運動公園 > 永福橋 > 永和
總花費時間： 9：13：00
車行時間： 7：16：50
里程： 145.4 公里
平均速度： 19.5 km/hr
最高速度： 56.4 km/hr
平均心率： - bpm
最高心率： - bpm
平均踏頻： - rpm
最高踏頻： - rpm
上坡： 2240 m
下坡： 2199 m
溫度： 25~ 41 °C
平均溫度： 33 °C
@ VAMOOTSR 總里程數： 75847.1 km
鏈條： 3562.02 km (前次 3793.92 / 4695.86 / 10756.47 / 6175.98)
手把帶： 132.48 km (前次20628.1)
變速線： 35070.02 km
握把： 35070.02 km
保養：132.48 km
(前次 13399.44 / 3793.92 / 4695.86 / 10274.47 / 6317.68)
煞車皮： 3562.02 km (前次8382.55/7193.21)
@ TCR AD1 總里程數： 65784.74 km
鏈條： 15416.51 km (前次7718.78km)
手把帶：11547.72 km (3842.79km)
導輪：15416.51 km
保養：11547.72 km (3842.79km)
Mavic R-SYS 外胎：
前輪 11669.6 km / 後輪 11669.6 (保養 87.5 / 前次11020.83)
Mavic Ksyrium Elite UST： 7930.65 km
(無內胎 748.58 / GP4000 5127.36 / GP5000 後輪5852.55
馬排四季 後輪 4912.68 / 馬牌四季 前輪 3562.02 / 保養 6699.48, 4619.03)
(前次前輪 6175.98)
2023-0514 更換後輪外胎
DT RR440手編輪外胎： 前 6485.82 / 後 1185.64 km
(前次 11768.91 / 保養 12833.55 / 前輪 12833.55 / 後輪 12833.55)
(前次前輪使用里程 X / 後輪 9534.05)
2021-10-15 更換後輪框體
Mavic Ellite 外胎： 2060.66 km
@ GJ1 總里程數： 18515.60 km
@ 其他 總里程數： 1898.26 km
2024： 4341.5 km / 45573 m
2023： 10546.47 km/ 93821 m
2022： 9077.54km/ 79125 m
2021： 9339.65 km/ 21120 m
2021冬之旅里程： 531.22 km
2021環島里程： 1035.61 km
Garmin軌跡紀錄：(軌跡)
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