2024-0605 陽光運動公園
今天天氣依舊涼爽。練跑時，雖然有風吹撫，還沒到秀朗橋，就已經是滿頭大汗。專注在調整呼吸與步伐節奏，但速度就是不快。快回到福和橋時，突然感覺天空偶而飄下小雨絲，只能三步併成兩步趕快回家。老天保佑！回到家時，雨勢沒有變大，就偶而滴個幾滴雨嚇嚇你。
PS. 操場上的溫度顯示為25度。
距離：10.16 Km
時間： 1 : 02 : 54
移動時間： 1 : 02 : 04
平均速度： 9.7 Km/h
平均配速： 6：12 min/Km
平均移動步速： 6：07 min/Km
高度增加： 76 m
高度減少： 73 m
累積里程：3450.63 Km
平均溫度：29.9 °C
溫度： 29 ~ 30 °C
風速： 4 kph
風向： 西北
| 累積里程 | 1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2024 | 43.75 | 0 | 20.25 | 10.22 | 30.41 | 20.31 | ||||||
| 2023 | 0 | 0 | 100.59 | 91.28 | 30.53 | 151.95 | 50.79 | 20.2 | 101.13 (10.09) |
121.44 | 40.48 | 0 |
| 2022 | 92.96 | 0 | 11.46 | 81.95 | 0 | 0 | 100.86 | 0 | 0 | 38.66 | 14.43 | 0 |
| 2021 | 86.79 | 74.54 | 91.4 | 125.05 (11.25) |
34.72 | 0 | 11.04 | 61.21 | 0 | 0 | 67.25 | 168.36 |
2024-0604 陽光運動公園
這周的天氣預報大多為陰雨天，趁著沒下雨，就出門練跑。
想到在過幾天就是端午，意味著正式進入夏季，這樣更要好好把握這涼爽的天氣。練跑時，沿途有風吹撫，讓人感到涼爽愜意。但還沒過秀朗橋，就已是滿頭大汗。今天跑的有氣無力，一路只能慢龜著，途中想加速卻使不上勁。比較感到意外的地方就是在景美往福和橋路段，在路旁看到一隻身長約30~40公分的烏龜。剛看到牠全身縮進龜殼，然後又突然伸展四肢時，真的有被驚嚇到。不知道牠為何會出現在這，讓人感到疑惑？
PS. 操場上的溫度顯示為24度。
距離：10.15 Km
時間： 1 : 01 : 11
移動時間： 1 : 00 : 04
平均速度： 10 Km/h
平均配速： 6：02 min/Km
平均移動步速： 5：55 min/Km
高度增加： 71 m
高度減少： 70 m
累積里程：3440.47 Km
平均溫度：29.1 °C
溫度： 28 ~ 30 °C
風速： 11 kph
風向： 東
| 累積里程 | 1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2024 | 43.75 | 0 | 20.25 | 10.22 | 30.41 | 10.15 | ||||||
| 2023 | 0 | 0 | 100.59 | 91.28 | 30.53 | 151.95 | 50.79 | 20.2 | 101.13 (10.09) |
121.44 | 40.48 | 0 |
| 2022 | 92.96 | 0 | 11.46 | 81.95 | 0 | 0 | 100.86 | 0 | 0 | 38.66 | 14.43 | 0 |
| 2021 | 86.79 | 74.54 | 91.4 | 125.05 (11.25) |
34.72 | 0 | 11.04 | 61.21 | 0 | 0 | 67.25 | 168.36 |
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