心貧城市

2023-0317  陽光運動公園
經過昨天的操練，今天大腿沒有感到任何不適，於是又來到福和運動公園，讓自己流流汗。沿途有風吹撫著，跑起來算是很舒適。一路沒有什麼企圖心，就按著自己的節奏往前。今晚的月色很美，偶而抬頭欣賞著。不知不覺間就回到福和橋，結束今天的練跑。

距離： 10.04 Km
時間： 1 時 03 分 08 秒
移動時間： 1 時 02 分 34 秒
平均速度： 9.5 Km/h
平均配速： 6：18 min/Km
平均移動步速： 6：14 min/Km
高度增加： 65 m
高度減少： 3.2 m
累積里程：2647.46 Km

平均溫度：28.2 °C
溫度： 27 ~ 29 °C

風速： 4 kph
風向： 南南東
 

2023-0316  陽光運動公園
今天不知道哪根筋不對？突然想出門練跑，於是就來到福和橋下。路途中，猶豫著是要繞操場跑？還是跑一般道路？一直猶豫不決，直到抵達福和橋後，突然決定要跑一般道路。

從福和橋出發後，就沿著河濱自行車車道往陽光運動公園方向而去。快抵達秀朗橋時，明顯感受到臉上的汗不停的滑落，好久都沒有這種感覺。穿越秀朗橋，繼續向前。心裡又冒出個想法 - 是要跑到陽光橋後折返？還是要繞一圈回到福和橋？直到穿越陽光橋時，終於決定繞一圈回福和橋。一路持續慢龜著。

經過一番努力，終於回到福和橋。當走階梯回到符合運動公園時，感覺有點腳軟，走路不太穩，只能慢慢慢走著。久久跑一次，一次就跑10公里，希望今天不要鐵腿阿！

距離： 10.09 Km
時間： 1 時 03 分 10 秒
移動時間： 1 時 02 分 25 秒
平均速度： 9.6 Km/h
平均配速： 6：16 min/Km
平均移動步速： 6：11 min/Km
高度增加： 353 m
高度減少： 345 m
累積里程：2637.42 Km

平均溫度：24.8 °C
溫度： 24 ~ 26 °C

風速： 6 kph
風向： 東