2024-0619  陽光運動公園
天氣悶熱,總是讓人感到慵懶沒有什麼衝勁。練跑時,一路放空自己,按著自己的節奏慢龜著。享受迎風而來的時刻,忍耐無風的燥熱感。感受著身上的汗水盡情的灑落,煩惱著被汗水潤濕襪子得不舒適感。不時與內心的惡魔抗拒,一步一步的往前,就這樣慢龜回到福和橋。

PS.  操場旁的溫度顯示器顯示27度

距離:10.18 Km
時間: 1 : 02 : 18
移動時間: 1 : 01 : 32
平均速度: 9.8 Km/h
平均配速: 6:07 min/Km
平均移動步速: 6:03 min/Km
高度增加: 78 m
高度減少: 74 m
累積里程:3501.49 Km

平均溫度:31 °C
溫度: 30 ~ 31 °C

風速: 4 kph
風向: 東

累積里程 1 2

3

4 5 6 7 8 9 10 11 12
2024 43.75 0 20.25 10.22 30.41 71.17            
2023 0 0 100.59 91.28 30.53 151.95 50.79 20.2 101.13
(10.09)
121.44 40.48
2022 92.96 0 11.46  81.95 0 0 100.86 0 0 38.66 14.43
2021 86.79 74.54 91.4 125.05
(11.25)
34.72 0 11.04 61.21 0 0 67.25 168.36

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2024-0618  陽光運動公園
天氣依舊悶熱,只能當作在耐熱訓練。偶而有風吹撫,但似乎吹散不了在周遭的熱氣。今天有股懶散的感覺,一整個沒有什麼勁。不時在心裡默數調整步伐與節奏,讓自己維持往前的速度。路途中,偶而可以看見非洲大蝸牛在地上緩慢著移動著。還好有發現牠們,這才能及時閃避,但有些大蝸牛就沒這麼幸運。

回到福和橋後,發現自己跑到全身濕,甚至可以感覺到被汗水潤濕的襪子。剛進入夏天,就已經有這樣的狀況。在想要不要多帶一雙襪子來更換?


PS.  操場旁的溫度顯示器顯示28度

距離:10.17 Km
時間: 1 : 03 : 19
移動時間: 1 : 02 : 19
平均速度: 9.6 Km/h
平均配速: 6:14 min/Km
平均移動步速: 6:08 min/Km
高度增加: 55 m
高度減少: 50 m
累積里程:3491.31 Km

平均溫度:31.9 °C
溫度: 31 ~ 32 °C

風速: 2 kph
風向: 南南東
 

累積里程 1 2

3

4 5 6 7 8 9 10 11 12
2024 43.75 0 20.25 10.22 30.41 60.99            
2023 0 0 100.59 91.28 30.53 151.95 50.79 20.2 101.13
(10.09)
121.44 40.48
2022 92.96 0 11.46  81.95 0 0 100.86 0 0 38.66 14.43
2021 86.79 74.54 91.4 125.05
(11.25)
34.72 0 11.04 61.21 0 0 67.25 168.36

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