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2024-0409  陽光運動公園
今天天氣較為涼爽，便出門練跑。不過稍早似乎有下過雨，道路大多為潮濕快乾的樣貌，偶而地上有水坑，只能盡量閃避著。

往陽光橋途中，沿途跑得有點喘，只能調整呼吸與步伐並放慢速度。想到久久跑一次，但身體還承受的住這約10公里的折磨，感覺有點不可思議！

經過福和橋單車牽引道時，跑到喘到不行。在快抵達頂點時，竟感覺有點腳軟。還好就差幾百公尺就回到福和橋新北端，只能緩慢的往前，結束今天的練跑。


距離： 10.22 Km
時間： 1 : 00 : 09
移動時間： 0 : 59 : 19
平均速度： 10.2 Km/h
平均配速： 5：53 min/Km
平均移動步速： 5：48 min/Km
高度增加： 69 m
高度減少： 67 m
累積里程：3399.91 Km

平均溫度：27 °C
溫度： 26 ~ 28 °C

風速： 9 kph
風向： 東南東 

累積里程 1 2

3

 4 5 6 7 8 9 10 11 12
2024 43.75 0 20.25 10.22                
2023 0 0 100.59 91.28 30.53 151.95 50.79 20.2 101.13
(10.09)		 121.44 40.48 0 
2022 92.96 0 11.46  81.95 0 0 100.86 0 0 38.66 14.43 0 
2021 86.79 74.54 91.4 125.05
(11.25)		 34.72 0 11.04 61.21 0 0 67.25 168.36

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    心貧戶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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